激发内在动力，设定并追求个人目标，克服拖延。

一、准备阶段

时间安排：10分钟

活动内容：

环境布置：沙盘室被精心设计成攀登自我激励山峰的起点，中央沙盘堆砌成小山形状，四周散布着各式各样的沙具，象征着攀登途中的挑战与助力。室内光线柔和，营造出鼓励探索与自我发现的氛围。

团队建设：以“梦想接力棒”作为破冰游戏，每位成员快速分享一个近期的小目标，传递接力棒的同时传递正能量，增进团队间的情感连接，大约5分钟。

规则说明：清晰阐述沙盘疗法的“四不二重”原则，确保每位参与者理解在沙盘游戏中保持开放、接纳的态度，重视内心体验与相互支持，详细介绍操作流程，耗时约10分钟。

主题介绍：在“自我激励山峰”的引领下，我们将踏上一场心灵之旅，这座山象征着内心的坚韧与潜能。通过构建自己的山峰模型，每个人将探索自我激励的源泉，设定目标，克服沿途的拖延与障碍，最终实现自我超越。在这里，我们不仅是攀登者，也是彼此的鼓励者，共同在攀登中学习如何激励自己，如何在追求目标的路上融洽相处，享受这段寓教于乐的旅程。

二、沙盘操作

**轮：沙盘构造

时间安排：10分钟

规则设定：每组成员依顺时针方向轮流上前，选取代表个人目标、动力源泉或面对挑战的沙具，每人限时1分钟，返回座位后下一位继续，直至6分钟。之后各自在沙盘上按个人理解构建自己的“激励山峰”。

第二轮：感受与调整

时间安排：20分钟

分享微调：组内轮流分享选择沙具的意图及对沙盘当前状态的感受，允许在理解他人基础上轻微调整沙具位置，加深团队间的共鸣，时间约10分钟。

沙盘统一：每位成员讲述自己心中的“登山故事”，尝试将所有人的故事线编织成一幅完整画面，展现团队共同攀登自我激励山峰的壮丽景象，耗时约10分钟。

第三轮：分享交流

时间安排：3分钟

分享形式：鼓励自愿的小组代表站出来，讲述他们小组如何通过沙盘创作展现了自我激励和目标追求的过程，分享彼此的启发与收获。

三、结束仪式

去角色仪式：沙盘师宣布活动结束，引导参与者从沙盘世界中缓缓退出，将所学所感带回现实生活。

重申活动主题：“在这场攀登自我激励山峰的旅途中，我们不仅为自己设定了高峰，更学会了如何激励彼此，克服困难，向着目标坚定前行。让我们带着今日的感悟，在现实生活中继续攀爬，直到触及心灵的巅峰。”

保密仪式：全体参与者跟随沙盘师庄严宣誓：“只带走我自己的感受，留下别人的故事。”以此维护团队间的隐私与尊重，活动在温馨的感激与祝福中落下帷幕。