促进高中生深入探索自我，认识自我优势与局限。

一、准备阶段

时间安排：10分钟

活动内容：

环境布置：沙盘室内播放轻柔背景音乐，利用柔和灯光营造一个安全、放松的氛围。沙盘中央可铺设一面小型镜子（虚拟或实物），周围以镜像元素装饰，如镜面球、反射材质的沙具，象征自我认知的过程。

团队建设：采用“身份互换”破冰游戏，每位参与者随机抽取一张写有他人特征的卡片，模仿并介绍这位“新身份”，让大家在轻松愉快的气氛中相互了解，时间约5分钟。

规则说明：简述沙盘疗法的核心价值，特别强调“四不二重”原则，即在沙盘活动中不进行分析、解释、评价或判断，而是注重参与者的个人感受与彼此之间的温暖陪伴。详述操作流程，耗时约10分钟。

主题介绍：亲爱的同学们，今天我们将一同踏入“自我认知镜像”的沙盘之旅。在这个独特的空间里，每个人都是自己内心的探索者和艺术家。我们通过沙具的挑选与摆放，映照内心深处的真实自我，既发现自身的闪光点，也诚实地面对那些成长中的局限。让我们携手踏上这段旅程，不仅是认识自我，也是学会如何更好地理解他人，共同在成长的路上迈出坚实的一步。

二、沙盘操作

**轮：沙盘构造

时间安排：10分钟

规则设定：每组成员依顺时针方向轮流上前，选择一个代表自己特质或内心世界的沙具，每人限时1分钟。返回座位后，根据自己的理解与感受摆放沙具，保持现场静默，每人1分钟操作时间。

第二轮：感受与调整

时间安排：20分钟

分享微调：小组内轮流分享选取沙具时的思考与感受，其他成员倾听后可轻微调整自己的沙具位置，以更好地融入集体的主题，此环节约10分钟。

沙盘统一：全组共同讨论沙盘所呈现的整体画面，每人尝试用1分钟叙述一个关于“自我认知”的小故事，通过串联每个人的视角，构建一个集体的自我探索故事，约10分钟。

第三轮：分享交流

时间安排：3分钟

分享形式：鼓励两个小组的代表自愿上台，分享本组沙盘所蕴含的自我认知故事，突出集体和个人成长的亮点。

三、结束仪式

去角色仪式：沙盘师宣布活动圆满结束，引导参与者从沙盘的象征性体验中回归现实，鼓励大家将这份自我认知的洞察应用于日常生活。

重申活动主题：“在‘自我认知镜像’之旅中，我们不仅遇见了内心深处的自己，更学会了以温柔的目光审视自我与世界。愿每位同学都能携带这份宝贵的自我认知，勇敢地在成长的道路上继续前行。”

保密仪式：沙盘师领誓：“只带走我自己的感受，留下别人的故事。”参与者跟随重复，强化对彼此隐私的尊重，最后以相互表达感激和祝福作为本次活动的完美句点。