使用沙盘模拟一周的时间分配，帮助学生学会合理安排学习与休息，培养时间管理能力。

一、准备阶段

时间安排：20分钟

环境布置：沙盘室布置应模拟出时间管理的氛围，可以挂上钟表图案的装饰，沙盘中央设一个大的“一周时间轮盘”沙具，四周摆放代表不同活动的沙具，如书籍代表学习、枕头代表休息、运动器材代表锻炼等，确保环境既有趣又有序。

团队建设：采用“时间旅行”破冰游戏，每人分享一件过去一周内最有成就感的事情和时间管理上的一个小遗憾，增进彼此了解，约5分钟。

规则说明：介绍沙盘活动不仅是游戏，更是一种自我探索和成长的过程。强调“四不二重”原则，让参与者明白活动中应关注个人体验与团队合作，避免直接评判他人，讲解活动流程细节，约10分钟。

主题介绍：亲爱的同学们，欢迎来到“时间管理大师”的沙盘世界！在这里，我们将用沙盘模拟一周的时间分配，通过动手规划学习、休息、娱乐等活动，学会如何像大师一样掌控自己的时间。想象自己是时间的导演，合理安排每一刻，让学习充满动力，生活更加多彩。让我们在快乐中掌握时间管理的艺术，开启高效生活的旅程！

二、沙盘操作

（一）**轮：沙盘初体验

时间安排：30分钟

规则设定：每组推选“时间领航员”，负责制定规则，比如每人可取5件代表不同活动的沙具，每天（沙盘上划分7个区域）至少放置一项学习活动和一项休息活动，约5分钟。

沙盘创作：成员们在静默中摆放沙具，按照自己理想的一周时间分配进行布局，约15分钟。

沙盘成型：成员轮流操作，不可触碰他人沙具，共同完成小组一周时间规划图，约10分钟。

第二轮：感受与调整

时间安排：40分钟

分享微调：组内轮流讲述选择沙具的考虑、个人时间管理上的挑战和对小组沙盘的感受，允许在听取他人意见后微调布局，增进相互理解，约20分钟。

沙盘统一：每人用2分钟概述小组沙盘故事，体现时间管理的智慧和团队协作的力量，约20分钟。

第三轮：组间交流

时间安排：20~30分钟

组间参观：每组选出一位“时间使者”作为解说员，接待其他组成员，分享本组时间管理理念和沙盘故事，增强跨组学习，时间按组数安排，如6组则约为18分钟。

三、总结与反思

时间安排：15分钟

拍照留念：小组成员与自己的沙盘作品合影，留下这宝贵的成长记忆，约5分钟。

总结讨论：回顾一天的体验，讨论哪些时间管理技巧印象深刻，以及如何将这些策略应用到日常学习生活中，提升学习效率，约10分钟。

四、结束仪式

时间安排：5分钟

去角色仪式：沙盘师宣布：“今天，我们在时间的海洋里航行了一番，现在是时候回到现实，但请记住，每个人都是自己时间的主人。”

重申活动主题：“通过‘时间管理大师’的探索，我们学会了珍惜时间、高效安排，希望每位同学都能成为自己生活的导演，让每一天都充满意义和成就。”

保密仪式：全体宣誓：“只带走我自己的感受，留下别人的故事。”在相互感激和祝福中，结束本次活动，鼓励大家将今日所学带入日常，成为真正的时间管理大师。