通过沙盘模拟生活中的情绪冲突与解决过程，帮助学生理解情绪管理的重要性，学习在记叙文中有效传达情感变化。

一、准备阶段

时间安排：20分钟

环境布置：打造一个温馨舒适的沙盘环境，使用柔和的灯光、温暖色调的布景，摆放沙盘于中心，周围陈列各式各样的沙具，包括代表不同情绪的人物、场景道具，确保空间既有利于集中注意力，又能激发创造力。

团队建设：通过“情绪表情猜猜看”游戏作为破冰，每位同学抽取一张写有情绪词汇的卡片，用肢体语言表达给队友猜，增进彼此了解，约5分钟。

规则说明：简明扼要地介绍沙盘活动的精髓——“四不二重”原则，提醒大家在沙盘创作中尊重每个人的情绪表达，不进行分析、解释、评价或判断，重视彼此的感受和情感陪伴。详细说明操作流程，确保每位参与者都清楚活动的进行方式，约10分钟。

主题介绍：亲爱的同学们，今天我们将踏上一场特殊的旅程，通过心理剧之情绪管理沙盘探索，学会识别和管理生活中遇到的各种情绪。想象一下，我们如何在沙盘上构建一个个小故事，讲述日常中的情绪冲突，以及我们是如何面对和解决它们的。这不仅是一次创意与想象力的挑战，也是对自我情绪的一次深刻探索，让我们的笔下不仅能描绘出五彩斑斓的场景，更能细腻地传达情感的起伏变化，让记叙文更加生动有力。

二、沙盘操作

（一）**轮：沙盘初体验

时间安排：30分钟

规则设定：每组选举一位“情绪导航员”，负责制定本组的沙盘规则，比如每人挑选代表自己情绪的沙具数量，及如何轮流摆放沙具，约5分钟。

沙盘创作：在静谧的氛围中，成员依序放置沙具，构建情绪冲突的起始场景，如与朋友的误会、学习的压力等，全程保持静默，以便深入体会情绪的微妙，约15分钟。

沙盘成型：小组成员轮流添置沙具，构建情绪冲突的高潮和解决过程，期间保持尊重，不触碰他人摆放的沙具，约10分钟。

第二轮：感受与调整

时间安排：40分钟

分享微调：轮流分享个人选择沙具的原因、背后的情绪故事，以及对整体沙盘的情感共鸣，允许在不影响主题的前提下微调沙盘，使其更贴近内心感受，约20分钟。

沙盘统一：每位成员尝试叙述沙盘的整体故事，将各自的情绪线索编织在一起，形成一个完整的情绪管理故事链，约20分钟。

第三轮：组间交流

时间安排：20~30分钟

组间参观：每组推选一位“情绪故事大使”，负责向其他小组讲述本组沙盘故事。其余成员分组轮流参观，聆听并学习他人的创意与情感处理方式，整体时间根据参与组数灵活调整，例如6组，预计耗时18分钟。

三、总结与反思

时间安排：15分钟

拍照留念：各小组在自己的沙盘前拍照，留存这份独特的情感记忆，约5分钟。

总结讨论：小组内部分享今天学到的情绪管理策略，以及如何在写作中更好地表达情感变化，互相反馈与鼓励，约10分钟。

四、结束仪式

时间安排：5分钟

去角色仪式：宣布活动正式结束，鼓励大家从沙盘情境中抽离，带着新领悟回归日常生活。

重申活动主题：通过今天的心理剧之情绪管理沙盘，我们学会了识别情绪、理解其重要性，并探索了如何在记叙文中真实而生动地展现情感波动。让我们继续在文字的世界里，传递情感的力量，成为情绪管理的小小专家。

保密仪式：共同宣誓：“只带走我自己的感受，留下别人的故事。”维护这个空间的神圣与信任，相互表达感激与祝福，期待下次再会。