挑战自我，增强自信心与面对困难的勇气。

一、准备阶段

时间安排：10分钟

活动内容：

环境布置：布置沙盘室，中央设一虚拟“自信攀岩墙”背景，四周散布着各种沙具，象征攀登途中的助力与挑战。确保空间宽敞明亮，氛围轻松愉快。

团队建设：采用“我是谁”接龙游戏，每人快速说出自己的名字及一个自认为勇敢的行为，增进团队间认识与信任，耗时约5分钟。

规则说明：介绍沙盘疗法的基本理念，强调体验过程中的“四不二重”原则，鼓励开放心态与相互尊重。简述活动流程，预留5分钟讲解。

主题介绍：欢迎步入“自信攀岩墙”的心灵旅程，想象你正站在一座高耸的岩壁前，每一步攀登都是对自我的挑战与超越。今日，我们将通过手中的沙具，构建属于自己的攀登之路，学会如何在挑战中发现勇气，增强自信，与伙伴们一同克服障碍，享受攀顶的喜悦与成就。

二、沙盘操作

**轮：沙盘构造

时间安排：10分钟

规则设定：团队成员按顺时针顺序轮流上前，每人限时1分钟挑选并放置沙具，体现攀登过程中的助力、难关或个人特质，确保每人有足够时间表现创意。

沙盘创作：返回座位后，成员依据内心画面，静默地将沙具摆放在“攀岩墙”周围，营造个人挑战与成长的故事场景。

第二轮：感受与调整

时间安排：20分钟

分享微调：组内轮流讲述挑选沙具的初衷、摆放时的感受，以及对整体沙盘的解读，允许在不偏离主题的前提下微调布局，加强团队间的共鸣，约10分钟。

沙盘统一：每名成员以“我在这次攀岩中学到了……”为开头，简述1分钟故事，将个人元素融入集体创作中，形成一个团结协作、勇往直前的攀岩故事，约10分钟。

第三轮：分享交流

时间安排：5分钟

分享形式：邀请自愿的小组代表，分享本组沙盘背后的故事与寓意，促进团队间的理解与欣赏。

三、结束仪式

去角色仪式：沙盘师宣布：“攀岩之旅暂时告一段落，让我们从这趟心灵冒险中回归，带着收获与成长，再次踏上现实的征途。”

重申活动主题：“通过‘自信攀岩墙’，我们共同见证了自我挑战的力量，学会了在困难面前挺身而出，用勇气与自信照亮前行的路。让我们在生活中继续攀爬，不断超越，携手共进。”

保密仪式：全体成员跟随沙盘师宣誓：“我承诺，带走个人的感悟与成长，留下同伴间的温馨记忆。只带走我自己的感受，留下别人的故事。宣誓人[姓名]，我以此誓词，表达对大家的感激与祝福。”