模拟火车轨道，每个站点代表一天的时间安排，学习有效时间管理技巧。

一、准备阶段

时间安排：10分钟

活动内容：

环境布置：沙盘室布置得如同清晨的火车站台，宁静而充满期待。沙盘中央铺设一条蜿蜒的“时间轨道”，两端延伸至无限可能的远方，沙具展示区摆放着各种象征时间管理的小物件，如小火车模型、时钟、书本、运动器材等，等待孩子们赋予它们意义。

团队建设：开展“时间旅行者”破冰游戏，学生扮演来自不同时间点的旅人，通过“时间胶囊”传递（即分享一件关于自己时间管理的小故事），增进彼此了解，时间为5分钟。

规则说明：介绍沙盘活动的核心精神，强调在“时间管理小火车”的旅程中，大家将共同探索如何高效利用每一天。明确“四不二重”原则，确保每位同学都能在无压力的环境中自由表达，讲解时间约10分钟。

主题介绍：亲爱的小朋友们，欢迎登上“时间管理小火车”，我们将一起驶入中学生活的精彩旅程。今天，沙盘上的每一段轨道就像你们的一天，每一站都代表时间中的一个关键时刻。通过摆放沙具，你们将学习如何合理安排学习、休息和娱乐，确保这列火车准时、顺利地抵达每一个目的地。让我们携手建立一座座时间管理的小站，让每一天都充满效率与快乐！

二、沙盘操作

**轮：沙盘构造

时间安排：10分钟

规则设定：每组学生轮流，按照顺时针方向，每次一人上前选取沙具并放置在轨道旁，代表一天中的某个活动或时间安排，每人限时1分钟。六分钟后，所有成员完成初步布局。

沙盘创作：静默中，孩子们根据自己的时间管理理解，或是早晨的晨读、午后的运动，或是晚上的复习，用沙具在轨道边设立一个个“时间站点”，每人1分钟，构建个人的时间列车线路图。

第二轮：感受与调整

时间安排：20分钟

分享微调：小组内部轮流分享各自沙具背后的意义，及对整体沙盘的感受。在此基础上，允许学生根据小组讨论的建议，微调沙具位置，使时间管理方案更加合理，分享与调整时间约为10分钟。

沙盘统一：接下来的10分钟，每个孩子围绕“时间管理小火车”的主题，简述自己对整体沙盘的理解，尝试将所有人的“时间站点”整合为一个连贯的故事，体现集体的时间管理智慧。

第三轮：分享交流

时间安排：3分钟

分享形式：邀请两位小组代表，自愿上台分享本组的“时间管理小火车”故事，展示他们的创意和时间规划策略，激发全体成员的思考和共鸣。

三、结束仪式

去角色仪式：沙盘师温柔宣布：“旅程虽短，收获满满。现在，请大家慢慢从时间列车上下来，带着今日学到的时间管理宝藏，回到现实生活中继续前行。”

重申活动主题：“在‘时间管理小火车’的奇妙旅程中，我们不仅规划了时间，更学会了如何与时间做朋友，让每一天都成为一场精彩的旅行。愿你们在未来的日子里，驾驶好自己的时间列车，稳健前行。”

保密仪式：最后，全体起立，由沙盘师领誓：“只带走我自己的感受，留下别人的故事。”这不仅是对彼此隐私的尊重，也是对这段共同经历的珍视，伴随着感激与祝福，活动圆满结束。