学习情绪调节技巧，建立情绪安全的团体氛围。

一、准备阶段

时间安排：10分钟

活动内容：

环境布置：精心布置沙盘室，确保空间明亮而不刺眼，周围放置软垫和抱枕，营造出温馨舒适的环境。沙盘中央铺满细腻的沙子，沙具按照类别排列得井然有序，易于儿童选取。

团队建设：以“情绪天气报告”作为破冰游戏，让每个孩子说出自己今天的心情像哪种天气，并模仿该天气的表情和动作，让大家在轻松愉快的气氛中相互熟悉，约5分钟。

规则说明：耐心向孩子们介绍沙盘游戏的魔力，强调“四不二重”原则：不分析他人摆设、不解释自己作品、不评价好坏、不随意判断，注重个人感受和团队之间的陪伴与尊重。简单介绍接下来的操作流程，耗时约5分钟。

主题介绍：亲爱的小朋友们，今天我们要一起建造一个“情绪调节小屋”，想象它是一个魔法屋，能够帮助我们理解和管理自己的各种情绪。无论是开心的笑脸，还是伤心的眼泪，小屋里都有特别的方法帮我们处理。我们可以用沙具创造出让自己感到安心的小角落、快乐的游戏场或是能发泄坏心情的神奇树洞。让我们一起动手，建造一个属于我们的情绪安全岛吧！

二、沙盘操作

**轮：沙盘构造

时间安排：10分钟

规则设定：孩子们按顺时针方向轮流选取沙具，每人限时1分钟，选择能代表自己情绪或者情绪调节方法的沙具，返回座位后安静地放置在沙盘上，全程保持神秘的静默，促进内心思考。

第二轮：感受与调整

时间安排：20分钟

分享微调：轮流分享为何选择那些沙具，以及它们如何与自己的情绪相关联。在分享的同时，允许孩子轻微调整自己的沙具布局，让沙盘更加贴近他们的内心世界，约为10分钟。

沙盘统一：接下来，每个孩子围绕“情绪调节小屋”的主题，编织一段简短的故事，讲述沙盘上的物品如何共同帮助我们处理情绪，促进团队间的理解和共鸣，约10分钟。

第三轮：分享交流

时间安排：3分钟

分享形式：邀请自愿的孩子或由小组推选代表，讲述本组沙盘的整体故事，展示他们共同创造的情绪调节小屋的奇妙之处。

三、结束仪式

去角色仪式：沙盘师温柔提示：“小朋友们，我们的建造任务已经完成，现在让我们从这个美妙的沙盘世界中暂时离开，回到现实世界，但记住，我们学到的情绪调节技巧会一直陪伴着我们。”

重申活动主题：再次强调我们共同建造的“情绪调节小屋”，它教会了我们学习情绪调节技巧，建立了我们之间温暖又安全的情感纽带。

保密仪式：全体孩子跟随沙盘师宣誓：“我承诺，只带走自己的感受和领悟，留下别人的故事在这里继续发光。宣誓人，XXX。”通过这种方式，不仅保护了每个人的隐私，也促进了相互间的尊重和感激之情。活动在温馨的互赠祝福中圆满落幕。