表达当前情绪状态，学习如何支持对方度过情绪波动期。

一、准备阶段

时间安排：5分钟

环境布置：沙盘室被布置得既温馨又富有启发性，沙盘中细腻的沙粒仿佛情绪的细腻波动，沙具囊括了代表不同情绪的天气符号（如晴天娃娃、雨云、彩虹、雷电等），还有人物、小屋等，为表达情绪状态与理解对方提供了丰富的视觉语言。环境的准备旨在营造一个安全、开放的环境，鼓励情感的真实流露。

建立关系：初次相遇，我作为你的沙盘引导者，会简明扼要地向你介绍沙盘疗法的奇妙，强调这是一个无条件接纳的空间，我们的对话基于信任，目的是为了共同探索和理解你的情感世界。

主题介绍：“情绪天气站”是今天沙盘探索的主题，想象自己是气象播报员，用沙具来表达你当前的心情状态，无论是晴朗明媚还是风雨交加，都是真实且值得被理解的。通过这个过程，我们旨在学会如何识别和表达自己的情绪，同时学会如何在伴侣情绪波动时给予恰当的支持与陪伴，共同搭建情感的避风港。

二、沙盘体验

（一）**轮：初步探索

时间安排：10分钟

操作步骤：

1.引导说明：我将简要说明沙盘操作流程，强调在“四不两重”原则指导下，你可以自由选择沙具，无须担心被评价，我将全程陪伴，不加干涉。

2.自由选择：在静默中，你根据当下的心情，挑选代表情绪的沙具，如将代表快乐的太阳置于沙盘，或用乌云象征近期的忧虑，构建出你内心的情绪天空。

3.体验与感受：创作完毕，我将引导你静默片刻，沉浸在你所创造的情绪景象中，感受这份自我表达带来的释放与理解。

（二）第二轮：深化体验（如有需要）

时间安排：10分钟

操作步骤：

1.深化主题：基于**轮体验，我可能会引导你思考如何在沙盘中表达对伴侣情绪的理解和支持，比如加入代表安慰的手势沙具，或构建一个象征避风港的场景。

2.再次创作：你可以根据新的话题调整沙盘，加入更多象征支持与理解的元素，我依然在一旁静静陪伴，提供一个安全的创作环境。

三、分享与讨论

时间安排：10分钟

内容：

1.自由分享：我鼓励你讲述你的沙盘故事，分享选择沙具的初衷，摆放时的内心波动，以及整个沙盘所代表的情绪故事。

2.倾听与反馈：我将以开放的心态倾听，不加评判，通过我的反馈帮助你更好地理解自己的情绪，同时也学习如何更有效地支持伴侣的情感需求。

四、结束与总结

时间安排：5分钟

操作：

1.仪式感结束：我们共同整理沙盘，将其恢复至初始状态，这一行为象征着我们对情感体验的尊重与珍视，也寓意着每一次情绪表达与理解都是心灵成长的宝贵经验。

2.简短总结：“情绪天气站”的沙盘之旅，是一次心灵的气象观测与调节，你不仅学会了如何表达自己的情绪，更重要的是，懂得了如何在伴侣情绪起伏时成为那道温柔的彩虹，为彼此的情感天空添上一抹亮色。你的主动探索与真诚分享，是此次旅程中最宝贵的财富。我们随时欢迎你再次来访，继续探索情感的奥秘，深化自我认识与成长。