模拟冲突场景,学习有效解决分歧的策略,增强冲突解决能力。
一、准备阶段
时间安排:5分钟
环境布置:沙盘室被设计成一个温馨、宁静的避风港,沙盘内细腻的沙粒象征着情感交流的细腻与复杂,沙具包含了多种人物表情、沟通工具、象征障碍的石头与桥梁等,旨在创造一个安全的环境,模拟现实生活中的冲突与和解场景。环境的每一个细节都经过精心安排,为即将展开的内心探索之旅作好准备。
建立关系:初次相逢,作为你的沙盘向导,我将简明扼要地介绍沙盘疗法的基本理念,强调这是一个无条件接受与支持的空间,我们将在相互尊重与信任的基础上,共同探索情感的海洋,提升处理冲突的艺术。
主题介绍:“冲突解决港湾”是我们今日沙盘探索的航标,想象自己是一名舵手,驾驶着情感的船只,在波涛中寻找和谐的港湾。我们将通过沙盘模拟,识别冲突的源头,学习有效的沟通与调解策略,增强你解决情感矛盾的能力,让爱的小舟在风雨后更加坚固,航向幸福的彼岸。
二、沙盘体验
(一)**轮:初步探索
时间安排:10分钟
操作步骤:
1.引导说明:我将向你概述沙盘操作流程,强调在“四不两重”原则下,你可以自由地使用沙具表达自己对冲突与和解的理解和感受,我将是你这一旅程的默默陪伴者。
2.自由选择:在无声的交流中,你根据内心的感受,挑选代表自己、伴侣、冲突、解决方案等的沙具,放入沙盘,构建一个反映你们情感状态的场景。
3.体验与感受:构建完毕,我将引导你静默沉思,让你的心灵沉浸在这片由自己创造的沙盘世界,体会每一份冲突与和解背后的情绪与意义。
(二)第二轮:深化体验(如有需要)
时间安排:10分钟
操作步骤:
1.深化主题:基于**轮体验,我可能会引导你思考一个具体的冲突案例,或者你希望提升的解决技巧,作为深化沙盘创作的线索。
2.再次创作:根据新的思考,你可以调整沙盘布局,或重新创作,我将一如既往地旁观,为你提供安全无压的创作空间。
三、分享与讨论
时间安排:10分钟
内容:
1.自由分享:我鼓励你分享你的沙盘故事,讲述每个沙具的选择、摆放时的心情变化,以及整个沙盘背后的故事和寓意。
2.倾听与反馈:我将以开放和理解的态度倾听,不加评判,通过我的反馈帮助你进一步理解自己的情感世界,深化对冲突解决过程的认识。
四、结束与总结
时间安排:5分钟
操作:
1.仪式感结束:我们共同轻轻整理沙盘,恢复其初始的宁静,这个动作象征着冲突得到解决,情感得以释放和修复。
2.简短总结:“冲突解决港湾”的沙盘之旅,是一次心灵的航行,你通过构建和解析冲突场景,学习了如何在情感的海洋中乘风破浪,找到了和谐相处的灯塔。你的每一分探索和领悟,都是情感成长的宝贵财富。愿这次体验能成为你人生旅途中的一块重要拼图,帮助你在未来的日子里,更加自信地面对情感的波澜,不断增进彼此的理解与信任。我们随时欢迎你再次光临,继续深化这段自我发现和成长的旅程。