设计健康生活方式的场景，鼓励健康饮食与适量运动。
一、准备阶段
时间安排：5分钟
环境布置：精心布置沙盘室，确保环境宁静舒适，沙盘、沙子细腻适宜触感，各类沙具丰富多样且摆放有序，为构建健康生活场景奠定良好基础。
建立关系：沙盘师以温和的笑容和简练的话语向初次接触的来访者介绍沙盘疗法，强调这是一种通过象征性游戏来探索内心、促进心理健康的非言语方法，以此建立彼此间信任的纽带。
主题介绍：“今天，我们的沙盘之旅名为‘健康生活公园’，旨在通过您的巧手，设计出一个充满活力与和谐的健康生活方式场景。想象自己漫步在一个理想化的公园中，那里不仅有清新的空气、绿意盎然的植被，还有营养均衡的餐食和轻松愉悦的锻炼场景。让我们一起在沙盘中创造出这样的场景，鼓励积极的生活习惯，享受健康带来的快乐。”
二、沙盘体验
（一）**轮：初步探索
时间安排：10分钟
操作步骤：
1.引导说明：“现在，我将引导您开始沙盘的探索。请记得我们的原则：不分析、不解释、不评价、不判断，重视您的个人感受和我的陪伴。请您随心所欲地挑选沙具，用它们来构思和构建您理想中的健康生活场景。”
2.自由选择：鼓励来访者在沉默中，根据自己的直觉和情感，选择代表健康饮食、运动器材、自然景观等沙具，自由摆放在沙盘中，构建一个反映其内心愿景的健康生活空间。
3.体验与感受：创作完毕后，邀请来访者闭目静坐，深呼吸，用两分钟的时间完全沉浸在自己创造的世界中，感受那份由内而外的健康与宁静。
（二）第二轮：深化体验（如有需要）
时间安排：10分钟
深化主题：“如果您感觉有所启发，想进一步探索或细化某一部分，比如增加一个晨跑的小径，或是设置一个家庭园艺角，现在就是时候了。您可以对现有场景进行调整或增添新的元素。”
再次创作：来访者根据内心深处的愿望，对沙盘进行调整或重新创作，沙盘师保持安静的陪伴，为来访者的创造性表达提供一个安全无压的环境。
三、分享与讨论
时间安排：10分钟
自由分享：“欢迎您分享您的沙盘故事。您为何选择这些特定的沙具？摆放它们时有何特殊感受？整个沙盘场景对于您来说代表着什么？”
倾听与反馈：沙盘师耐心倾听，通过点头、微笑等非言语方式表达理解和支持，适时分享共情之语，帮助来访者从新的角度理解自己的情感和对健康生活的向往。
四、结束与总结
时间安排：5分钟
仪式感结束：共同轻手轻脚地将沙盘恢复原貌，这一动作象征着对本次心灵探索的尊重与珍视，也是对未来的美好期许。
简短总结：“通过今天的‘健康生活公园’沙盘体验，您展现了对健康生活的独特理解和向往。每一次的选择和摆放都蕴含着您对生活的热爱和对自我的关照。记住，这份对健康生活方式的追求是您内在力量的体现。期待我们下一次的相聚，继续探索和成长的旅程。”