模拟接收与给予反馈场景，提升沟通技巧与自我改进能力。

一、准备阶段

时间安排：5分钟

环境布置：沙盘室需布置得温馨而专业，确保环境光线柔和，无外界干扰。沙盘应位于房间中央，周围环绕着丰富多样的沙具，涵盖人物、动物、建筑、自然元素等，每类沙具分门别类，便于来访者轻松选取。室内温度适宜，配以轻柔的背景音乐，营造出一个利于心灵探索的空间。

建立关系：欢迎你，[来访者姓名]，我是你的沙盘导师，[沙盘师姓名]。在接下来的时间里，我们将一起通过沙盘探索之旅来提升你的职业能力，特别是关于如何有效地接收和给予反馈。沙盘疗法是一种非言语的表达方式，它能够帮助我们深入了解自己，同时也是个安全的空间，让你的每一份感受都被听见和尊重。请记得，这里没有对错，只有理解与成长。

主题介绍：本次沙盘的主题是“反馈回声谷”。想象一下，我们在一个充满回音的山谷里，每一声反馈，不论是来自他人的评价还是自我内心的对话，都会在这里产生共鸣，回荡不息。我们的目的，就是通过构建沙盘场景，模拟在工作与生活中接收与给予反馈的瞬间，理解它们如何影响我们，进而提升我们的沟通技巧与自我改进能力。这不仅是一次技能的提升，也是一场心灵的旅行，让我们学会正面地回顾过去的经历，减轻因改变或离别带来的不安，促进人际关系的和谐，让沟通成为一种乐趣。

二、沙盘体验

（一）**轮：初步探索

时间安排：10分钟

操作步骤：

1.引导说明：“在开始之前，我希望你知道，这里的规则很简单——'四不两重'原则，即不分析、不解释、不评价、不判断，重在你的感受与我的陪伴。你可以随心所欲地从沙具中挑选，构建任何与接收或给予反馈相关的场景，不必担心是否合理或正确。”

2.自由选择：现在，你可以开始你的探索。请慢慢浏览，挑选那些触动你心弦的沙具，无需言语，只需跟随直觉，将它们放置到沙盘中，创造属于你的故事。

3.体验与感受：一旦完成，我们会有一个简短的静默时段。闭上眼睛，深呼吸，让你的思绪游走在你刚刚构建的世界中，感受每个细节给你带来的感受，无论是温暖、挑战还是启发。

（二）第二轮：深化体验（如有需要）

时间安排：10分钟

操作步骤：

1.深化主题：基于你的初步探索，你可能已经触及到了某些关键点或有新的想法。我们可以通过调整现有场景或增添新的元素来深入探讨。比如，你可以考虑一个具体的工作场景，你是如何接收到批评或赞扬的，或者你是怎样给他人反馈的。

2.再次创作：现在，你有机会修改或扩展你的沙盘故事，让它更加细腻、深刻。我依然是你的静默伙伴，全程陪伴，支持你的每一步探索。

三、分享与讨论

时间安排：10分钟

内容：

1.自由分享：“当你准备好了，我很乐意听听你的故事。你可以从任意角度开始，比如为什么选择这些沙具，摆放时的心情，还有整个沙盘对你意味着什么。”

2.倾听与反馈：我会全心全意地倾听，通过点头、微笑等非言语方式表达我的关注和支持。在适当的时候，我会提供我的理解，帮助你更深层次地探索和理解自己的感受和经历。

四、结束与总结

时间安排：5分钟

操作：

1.仪式感结束：我们一起轻轻整理沙盘，将沙具归位，这不仅是为了结束今天的体验，也是对这次心灵探索的尊重和肯定。

2.简短总结：“[来访者姓名]，感谢你今天的开放与勇敢，通过这次反馈回声谷的探索，你展现了极强的自我洞察力和成长意愿。记住，每次的反馈都是自我成长的催化剂，今天的体验只是开始。如果你愿意，我们可以安排下一次的会面，继续这段成长的旅程。祝你在未来的日子里，无论是接收还是给予反馈，都能更加自如和有效。今天就到这里，期待下次再见。”