设计放松场景，实践压力释放技巧，维护良好的心理状态。

一、准备阶段

时间安排：5分钟

环境布置：请确保沙盘室是一个远离干扰、宁静的空间，沙盘、细腻的沙粒和多种多样的沙具已经准备妥当，等待着您的创意发挥。房间的布置应提前完成，以营造一个温馨而鼓舞人心的环境。

建立关系：非常欢迎您的到来！我是您的沙盘引导者，接下来的时光，我将简述沙盘疗法的基本概念，它是一种通过象征性创造来理解内心世界的工具。请相信，在这里，您的每一份感受都将得到尊重与理解，我们共同构建信任的桥梁。

主题介绍：想象一片专属您的“压力管理沙滩”，一个可以安放疲惫，重拾心灵平静的避风港。今日，我们将在这片沙滩上设计属于您的放松场景，探索和实践减压技巧，让您的心灵得以舒缓，以**的状态应对职场与生活的挑战。无论是构建一片宁静的林荫小径，还是放置一艘象征远航归来的帆船，都是您内心对压力释放与自我疗愈的独白。

二、沙盘体验

（一）**轮：初步探索

时间安排：10分钟

操作步骤：

1.引导说明：“让我们开始沙盘的奇妙之旅吧！请记得我们的‘四不两重’原则：不分析、不解释、不评价、不判断，而是着重于您的个人感受和我的全程陪伴。请自由地，随心挑选沙具，构建您心中的压力释放之地。”

2.自由选择：您可以在静默中，任意挑选沙具，它们或许是代表放松的躺椅、冥想的瑜伽人偶，或者是平静的湖水模型，按照您的直觉，将它们安置在沙盘中。

3.体验与感受：构建完毕，我将引导您静默沉思两分钟，感受这片由您亲手创造的静谧沙滩，想象自己身处其中，怎样与压力和解，怎样找回内心的宁静。

（二）第二轮：深化体验（如有需要）

时间安排：10分钟

操作步骤：

1.深化主题：“基于**轮的体验，您可能有更深层次的发现或想要探索的方面。我们可以进一步聚焦于某一项具体的放松技巧，或创造一个更详细的场景，来深化您的压力管理之旅。”

2.再次创作：依据您的新发现，您可以调整沙盘布局，添加或替换沙具，我将持续保持旁观，为您的探索提供一个安全无压的环境。

三、分享与讨论

时间安排：10分钟

内容：

1.自由分享：“现在，诚邀您分享您的沙盘故事，包括每个沙具背后的选择动机，摆放时的心情变化，以及整体沙盘对您意味着怎样的心灵庇护所。”

2.倾听与反馈：我将以全然接纳的态度倾听您的叙述，不作评判，适时通过共鸣与理解，帮助您深化对自我的认知和情感世界的洞悉。

四、结束与总结

时间安排：5分钟

操作：

1.仪式感结束：我们共同整理沙盘，归还其原始状态，这标志着今日探索的正式结束，也预示着新开始的序幕。

2.简短总结：“今天的‘压力管理沙滩’之旅，您不仅设计了属于自己的心灵休憩之所，更是实践了压力释放的艺术，收获了维护心理健康的宝贵策略。每一次自我探索，都是成长的见证。您的主动参与和深刻体验，尤为宝贵。期待在未来的日子里，我们能继续携手，探索更多自我成长的可能。如果您愿意，我们可以预约下一次的会面时间，继续您的心灵之旅。”