通过象征性元素管理职场情绪，提高情绪智力，维持职场关系和谐。

一、准备阶段

时间安排：5分钟

环境布置：确保沙盘室温馨而宁静，沙盘、柔软的沙粒以及寓意丰富的沙具都已准备就绪，营造出一个促进内心探索的理想环境。

建立关系：您好，非常荣幸能与您一同踏上这段特别的内在之旅。我将简要介绍沙盘疗法的基本理念，这是一种通过象征性表达，帮助我们更好地理解自己内心世界的方法。在这里，您是安全的，我将是您信任的旅伴。

主题介绍：想象一片名为“情绪智慧湖泊”的神秘领域，它象征着您在职场中情绪的流动与调控。我们的目标是通过沙盘探索，学习如何有效识别、理解并管理职场中的各种情绪，提升情绪智力，让您的职场关系更加和谐，从而在职业道路上更加稳健前行。这片湖泊中，每滴水珠都代表着不同的情绪与反应，每块石头则是应对策略，让我们一起建造您的情绪智慧岛屿。

二、沙盘体验

（一）**轮：初步探索

时间安排：10分钟

操作步骤：

1.引导说明：“接下来，您将自由地运用沙具在沙盘上创造属于您的情绪智慧场景。请记住，我们的原则是‘四不两重’：不分析、不解释、不评价、不判断，而是注重您的感受和我的陪伴。请随心所欲地表达，让沙盘映照您的情绪智慧世界。”

2.自由选择：请静默地在沙具中挑选，可能是一朵代表平静的莲花，或是一座代表挑战的山峰，放入沙盘中，构建您的情感景观。

3.体验与感受：布置完毕后，请静默两分钟，让自己完全融入这片由您亲手创造的情绪智慧湖泊，感受它的每一个角落，体会它带给您的启示与安宁。

（二）第二轮：深化体验（如有需要）

时间安排：10分钟

操作步骤：

1.深化主题：“基于**轮体验，如果您有任何更深层次的感悟或想探索的特定情感，比如如何处理工作中的压力，或增强自我激励，都可以在这一轮中通过沙盘进一步表达。”

2.再次创作：您可以根据新发现或更深层次的思考，调整或重构沙盘布局，我将继续在旁提供安全的陪伴，见证您的每一次探索。

三、分享与讨论

时间安排：10分钟

内容：

1.自由分享：“现在，欢迎您分享您的沙盘故事，包括每个沙具背后的意义，摆放时的感受，以及整个沙盘对您职场情绪管理的启示。”

2.倾听与反馈：我将全神贯注地倾听您的分享，不加评判，通过共情与理解，帮助您更深刻地认识到自己情绪的智慧，以及它在职场中的作用。

四、结束与总结

时间安排：5分钟

操作：

1.仪式感结束：我们共同整理沙盘，让它回归最初的宁静，这象征着对今日探索的尊重，也是为下一次旅程的准备。

2.简短总结：“今天，我们在‘情绪智慧湖泊’的探索中，您不仅认识到了职场情绪的多样性，更亲自构建了管理它们的策略。每一次的自我发现，都是成长的宝贵财富，为您的职业竞争力增添了独特光芒。您的主动探索与领悟，让人印象深刻。期待在未来的日子里，我们能继续携手探索更多未知，如果您愿意，我们可以预约下一次的会面。”