平衡学业、工作、社交与个人兴趣，引导个体探索个人生活的**平衡点。

一、准备阶段

时间安排：5分钟

环境布置：沙盘室布置得温馨而启发思考，沙盘内细软的沙粒等待着你的故事，四周环绕的沙具涵盖了学业书籍、职业象征、朋友聚会和兴趣爱好等，旨在为你的生涯平衡探索之旅提供丰富的素材。一切准备就绪，只待心灵的探索开始。

建立关系：我们初次相遇，我作为你的沙盘探索引导者，会简述沙盘疗法的奇妙，它是一个没有言语却能深刻表达自我的空间。在这里，你所有的感受都将被尊重与理解，我们将在相互信任的基础上，共同探索你内心世界的平衡之美。

主题介绍：“生涯平衡天平”是我们今天沙盘探索的美妙主题。想象自己是一名智慧的天平守护者，通过沙具在沙盘上的布局，探索如何在繁忙的学业、未来职业生涯的规划、丰富多彩的社交活动与滋养灵魂的个人兴趣之间找到那个完美的平衡点。这不仅是一次自我发现的旅行，也是一次学习如何在生活的各个方面取得和谐共生的实践。

二、沙盘体验

（一）**轮：初步探索

时间安排：10分钟

操作步骤：

1.引导说明：我将向你介绍沙盘操作的基本流程，强调在“四不两重”原则下，你可以完全自由地用沙具表达你对生活平衡的思考与追求，我将作为你的见证者，陪伴而不打扰。

2.自由选择：在静默的冥想中，根据内心的声音，你挑选代表着学业的书本、象征工作的电脑、展示社交的团体聚会模型或体现个人兴趣的乐器等沙具，放置于沙盘中，构建出你对生活平衡的初步设想。

3.体验与感受：创作完毕后，我将引导你静默两分钟，沉浸在这个你亲手创造的平衡世界中，感受每一个沙具背后的情绪与意义。

（二）第二轮：深化体验（如有需要）

时间安排：10分钟

操作步骤：

1.深化主题：基于**轮体验，我可能会邀请你思考一个特定的生活平衡挑战或目标，比如如何在紧张的学习之余保持兴趣爱好的培养。

2.再次创作：你根据新的思考，调整沙盘布局，增减沙具，我继续保持旁观者的角色，为你营造一个无压力的创作环境。

三、分享与讨论

时间安排：10分钟

内容：

1.自由分享：我鼓励你开口讲述你的沙盘故事，分享你选择每一个沙具的理由，摆放时的心境变化，以及整个沙盘所代表的生涯平衡理念。

2.倾听与反馈：我将以非评判的态度倾听你的叙述，通过我的反馈，帮助你更深刻地理解自己对于生涯平衡的内心需求和情感倾向。

四、结束与总结

时间安排：5分钟

操作：

1.仪式感结束：我们一同轻手轻脚地整理沙盘，让它回归初始状态，这个动作象征着结束也是新的开始，每一次探索都是向生涯平衡迈出的一步。

2.简短总结：“生涯平衡天平”的沙盘之旅，是一次心灵的探索，你通过沙盘表达了对平衡生活的理解与追求，每一次调整都是对自我认识的深化。你的主动探索和自我反思，是成长中最宝贵的财富。愿你在现实生活中也能找到那份属于自己的平衡之美，我们随时欢迎你再次归来，继续探索与成长的旅程。