象征克服困难、达成目标的过程，增强个体的自我效能感。

一、准备阶段

时间安排：5分钟

环境布置：沙盘室被设计为一个宁静而启发灵感的空间，沙盘内沙粒细腻，象征着生命之流，沙具种类繁多，包括代表挑战的岩石、象征目标的旗帜、以及各种人物和辅助工具，这一切都为“自我效能瀑布”的主题搭建了舞台。环境的布置旨在激发参与者的内在动力和创造力。

建立关系：初次相会，我作为你的沙盘探索伙伴，会简明扼要地介绍沙盘疗法的核心概念：在这里，沙盘是你的内心世界映射，而我是你的同行者，承诺在尊重与信任的氛围中，陪你一起探索自我效能的奥秘。

主题介绍：“自我效能瀑布”象征着你内心的力量如何冲破障碍，汇集成实现目标的强大动能。想象自己站在瀑布之巅，每滴水珠都代表你克服的困难，瀑布的每一级台阶则是你达成的一个个小目标，最终汇聚成一股不可阻挡的力量，带你走向成功。我们的目标是通过沙盘探索，让你感受到每一次努力的价值，增强对自己达成目标的信心。

二、沙盘体验

（一）**轮：初步探索

时间安排：10分钟

操作步骤：

1.引导说明：我将简述沙盘操作流程，强调在“四不两重”原则下，你拥有绝对的创作自由，我会在一旁静静陪伴，支持你的自我探索之旅。

2.自由选择：在无声的环境中，你依据内心冲动，选择沙具，可能是代表个人的小人偶，或是象征挑战的山石，再或是通往成功的桥梁，将它们逐一摆放在沙盘中，构建你的自我效能瀑布。

3.体验与感受：创作完毕，我将引导你静默沉思，感受沙盘中每一处细节，体会这些象征物如何反映你的内心世界和面对挑战的决心。

（二）第二轮：深化体验（如有需要）

时间安排：10分钟

操作步骤：

1.深化主题：基于**轮的体验，我可能引导你思考一个具体挑战或目标，比如如何克服学习障碍或实现个人梦想。

2.再次创作：你可以根据新的话题，调整沙盘布局，添加或移除沙具，我将持续旁观，为你提供无压力的创作空间。

三、分享与讨论

时间安排：10分钟

内容：

1.自由分享：我鼓励你分享你的沙盘故事，讲述每一件沙具的选择缘由，摆放过程中的感受，以及你所构建场景的整体寓意。

2.倾听与反馈：我将以非评判的态度倾听你的分享，通过我的反馈，帮助你更深刻地理解自己，认识到自我效能的提升路径。

四、结束与总结

时间安排：5分钟

操作：

1.仪式感结束：我们共同轻轻整理沙盘，让它回到最初的状态，这不仅是一种结束，也是象征着你内在成长旅程的新开端。

2.简短总结：“自我效能瀑布”的沙盘体验，是一次内心力量的觉醒之旅。你通过构建自己的挑战与胜利，不仅增强了自我效能感，还学会了如何在逆境中寻找动力，向着目标勇往直前。记住，每一步探索都是自我成长的宝贵财富，期待我们的再次相遇，继续携手在自我发现的旅程上前进。