通过沙盘规划未来职业路径，增强职业探索意识，明确职业发展方向。

一、准备阶段

时间安排：5分钟

环境布置：沙盘室被精心布置为一个启发思考与自我发现的宁静空间，沙盘、沙子以及各类沙具整齐排列，静候着你的职业梦想之旅。温暖的灯光与柔和的背景音乐，营造出一个安全、放松的环境，为深度探索与自我激励铺垫基础。

建立关系：初次会面，我作为你的沙盘导航员，将简要介绍沙盘疗法的核心概念：它是一种非言语的自我表达途径，通过象征性的物件与场景，帮助你深入内心，发现自我。我们将在相互尊重与理解的基础上，共同构建信任的桥梁。

主题介绍：“自我激励日出”象征着你职业生涯的曙光，寓意着通过沙盘探索，你将能清晰地看到自己的职业道路，激发内在潜力，明确未来的发展方向。想象自己站在职业生涯的黎明，每一缕阳光都代表着一个机遇，每一座山峰都象征着一个挑战，你将如何布局，让自己的职业之路如同日出般灿烂？

二、沙盘体验

（一）**轮：初步探索

时间安排：10分钟

操作步骤：

1.引导说明：我将引导你了解沙盘操作的基本流程，强调在“四不两重”原则下，你可以完全自由地通过沙具表达对职业的想象与规划，我将在旁默默地陪伴与支持。

2.自由选择：在无言的沉思中，你可以依据内心的声音，挑选代表职业兴趣、目标、挑战等的沙具，放入沙盘，构建出你心中的职业地图。

3.体验与感受：完成布局后，我将引导你静默两分钟，全身心地感受沙盘所呈现的职业愿景，让心灵与梦想对话。

（二）第二轮：深化体验（如有需要）

时间安排：10分钟

操作步骤：

1.深化主题：基于**轮的体验，我们可以聚焦于你感兴趣的某个职业发展点，比如如何克服职场挑战、如何培养关键技能，或是如何平衡工作与生活。

2.再次创作：你可以根据深化的议题调整沙盘布局，添加或替换沙具，我将保持旁观，为你提供一个无压力的创造环境。

三、分享与讨论

时间安排：10分钟

内容：

1.自由分享：我鼓励你分享你的沙盘故事，讲述每个沙具背后的意义，摆放时的思考，以及整体沙盘对你的职业规划意味着什么。

2.倾听与反馈：我将全心倾听，以非评判性的态度给予反馈，通过共情加深你对自身职业期望和内心世界的理解。

四、结束与总结

时间安排：5分钟

操作：

1.仪式感结束：我们共同整理沙盘，将一切复原，这一动作象征着对本次探索的尊重与珍视，也预示着新的开始。

2.简短总结：“自我激励日出”的沙盘之旅，是你职业生涯规划的一次心灵觉醒。你不仅探索了内心的职业梦想，更通过象征性的创作，明确了未来的方向。你的主动探索与深刻反思，是此次体验中最宝贵的财富。愿你在人生的旅途中，始终如日出般充满活力与希望。如果你愿意，我们随时可以再次相聚，继续这段精彩的探索旅程。