定期进行自我反思，评估成长与进步，调整个人发展策略。

一、准备阶段

时间安排：5分钟

环境布置：精心布置的沙盘室，宁静而启发思考，沙盘内细软的沙粒宛如一片平静的湖泊，四周环绕着各类沙具，仿佛等待着被发现的自我宝藏。环境的营造旨在为高中生提供一个安全、专注的自我探索空间。

建立关系：初次对话，我作为你的沙盘引导者，会简明扼要地介绍沙盘疗法的理念，它如同一面镜子，反射出你的内心世界，无需隐藏，这里是你自我发现与成长的港湾。通过轻松的交谈，我们共同搭建信任的桥梁。

主题介绍：“自我反思湖泊”，这片沙盘就像是你内心的湖面，平静之下藏着波澜壮阔的成长历程。我们希望通过构建这个场景，你能够定期地静下来，像湖水般清澈地审视自己，从学习的进步到人际关系的处理，甚至是内心深处的梦想与挑战，都是这次探索的目标。每一次触碰沙具，都是与自己的一次深刻对话，让我们一起在寓教于乐中，发现成长的足迹，调整前行的方向。

二、沙盘体验

（一）**轮：初步探索

时间安排：10分钟

操作步骤：

1.引导说明：我将首先介绍沙盘操作的基本流程，强调“四不两重”原则，意味着在这个空间里，你的任何感受、选择都是被接纳的，我的角色是陪伴与支持，而不是评判。

2.自由选择：在无声的交流中，你可以任由直觉引领，挑选那些触动你心弦的沙具，它们可以代表你的成就、挑战、愿望或任何与自我反思相关的元素，将它们置于沙盘中，构建出你的内心景观。

3.体验与感受：创作结束后，我将邀请你闭目静坐，与自己创造的沙盘世界进行两分钟的心灵对话，体会这份静谧中自我反思的力量。

（二）第二轮：深化体验（如有需要）

时间安排：10分钟

操作步骤：

1.深化主题：基于初步探索，我们可以进一步挖掘一个特定领域或感受，比如你最近一次克服困难的经历，或你对未来的一份期待，以此为灵感，深化你的沙盘故事。

2.再次创作：鼓励你在沙盘中做出调整或添加，让场景更加贴近你内心的真实感受，我将继续在旁默默陪伴，守护这份自我探索的勇气与真诚。

三、分享与讨论

时间安排：10分钟

内容：

1.自由分享：此刻，你的每一个想法、每一次选择都值得被听见。你可以自由讲述你的沙盘故事，从沙具的选择到布局的意义，以及这个过程中的心路历程。

2.倾听与反馈：我将以全然开放的心态倾听，通过我的反馈，帮助你进一步理解自己的感受，深化对自我认知的探索，共同见证你的成长与领悟。

四、结束与总结

时间安排：5分钟

操作：

1.仪式感结束：我们共同轻轻整理沙盘，让一切归于原位，这不仅标志着一次探索的结束，也预示着新旅程的开始。

2.简短总结：“自我反思湖泊”的旅程，是你勇敢面对自我，理解成长的见证。通过这次体验，你不仅学会了定期自我反思的方法，更是在调整个人发展策略的道路上迈出了坚实的步伐。记住，每一次的自我探索都是成长的宝贵财富。期待我们的再次相聚，继续携手走在自我发现与提升的路上。