通过沙具展示不同天气，让孩子学习识别和表达自己的情绪，管理焦虑和紧张。

一、准备阶段

时间安排：5分钟

环境布置：确保沙盘室成为一个温馨的小天地，沙盘内沙粒细腻，各类沙具整齐排布，从晴朗的太阳到阴沉的乌云，应有尽有，为情绪的探索之旅做好准备。房间静谧，光线柔和，营造出安全舒适的氛围。

建立关系：你好，小小探索家！我是你的沙盘导航员，在接下来的时间里，我会陪伴你一起探险。沙盘是个神奇的地方，你可以用沙子和玩具来表达你的想法和感受，而我，会是你最忠诚的伙伴和听众。我们可以先握个手，正式成为好朋友吧！

主题介绍：今天，我们的冒险叫做“情绪天气瓶”。想象一下，每个人心里都藏着一个小小的瓶子，里面装着各种天气，有晴天、雨天、刮风、甚至打雷闪电。这个沙盘就是你的天气瓶，你可以用沙具来展示你不同的情绪，比如用太阳代表快乐，雨伞代表难过，学会识别这些情绪，并找到方法管理它们，就像是给心情预报，帮助你在即将来临的初中生活中，即使遇到“坏天气”，也能勇敢面对，保持内心的晴朗。

二、沙盘体验

（一）**轮：初步探索

时间安排：10分钟

操作步骤：

1.引导说明：记得我们的探险规则：“四不两重”——不分析、不解释、不评价、不判断，重在感受和陪伴。你可以自由地挑选沙具，它们就像你的心情符号，无需说话，让你的手指和心灵去选择。

2.自由选择：现在，轮到你了，小小气象学家！走进沙盘世界，挑选那些能代表你情绪的沙具，无论是阳光明媚的海滩，还是雷雨交加的夜晚，都由你来决定。让沙盘成为你心情的映像。

3.体验与感受：当你完成你的天气瓶后，让我们一起安静下来，闭上眼睛，用心灵去触摸你创造的每一个角落，感受那些情绪的温度，它们是否和你内心的感受一样呢？

（二）第二轮：深化体验（如有需要）

时间安排：10分钟

操作步骤：

1.深化主题：你的情绪天气瓶已经初具雏形，真棒！现在，如果你愿意，我们可以更深入地探讨一种特定情绪，比如如何用沙具表现“紧张”或“兴奋”，或者怎样让“晴天”更多一些。

2.再次创作：根据你的新发现，你可以调整沙盘，加入更多细节，或者创造一个全新的场景。我在旁边为你加油，全程守护你的探索之旅。

三、分享与讨论

时间安排：10分钟

内容：

1.自由分享：太好了，现在，我迫不及待想听听你的故事了！你能告诉我，你选的每个沙具代表着什么心情吗？在摆放它们时，你有什么特别的想法或是感觉？你的沙盘天气瓶有什么特别的意义吗？

2.倾听与反馈：你的分享让我仿佛也走进了那个多彩的天气瓶世界。你的每一种情绪都很重要，我在这里，用心倾听，与你同在。让我们一起庆祝你每一次的情感发现和成长。

四、结束与总结

时间安排：5分钟

操作：

1.仪式感结束：我们一起来整理沙盘，让它回到最初的模样，这不仅是结束，也是对这次探索的一次致敬。每一次的整理，都是对自己内心世界的整理。

2.简短总结：今天的“情绪天气瓶”之旅，你不仅学会了用沙具表达情绪，还勇敢地探索了自己的内心世界。记住，无论是晴天还是雨天，每一种情绪都有它的美和意义。你已经迈出了认识和管理情绪的重要一步，这份成长的光芒会照耀你未来在初中的每一天。期待下一次，我们再次携手探索更广阔的心灵宇宙！