识别和表达不同情绪，学习情绪调节策略。

一、准备阶段

时间安排：5分钟

环境布置：确保沙盘室布置得既安静又充满温馨，沙盘内的沙子细腻柔软，各种沙具按照情绪色彩和天气特征分类摆放，如太阳代表快乐，云朵代表平静，雨滴代表悲伤。环境应提前调整至最适合儿童探索的状态。

建立关系：“你好，小探险家！我是你的沙盘伙伴，很高兴遇见你。在这里，我们可以用沙子和这些神奇的小东西来讲故事。就像一个秘密基地，你说什么、做什么都是被接纳的，我们可以一起玩得很开心。”

主题介绍：“你知道天气有时晴朗有时雨，我们的心情也是这样，会有高兴、生气、难过的时候。今天，我们要建立一个‘情绪天气站’，用沙盘里的宝贝来代表不同的情绪天气。想象一下，如果你的心情能变成天空的样子，会是怎样的风景？我们通过摆放沙具来发现和表达这些心情，还可以学习怎么在心里下雨时撑起伞哦。”

二、沙盘体验

（一）**轮：初步探索

时间安排：10分钟

操作步骤：

1.引导说明：“想象你手里的每件沙具都藏着一种心情的秘密。你可以随意挑选，把它们放在沙盘里，组成你的情绪天气图。记住，没有对错，重要的是你心里的感觉。”

2.自由选择：孩子可能会选择一个笑容满面的太阳放在沙盘中央，旁边围上几朵白云，代表快乐的一天；也可能在沙盘的一角摆上一座小小的山丘，上面布满了小雨伞，表达遇到困难时的心情。

3.体验与感受：“现在，闭上眼睛，深呼吸，想象自己走进这个情绪天气站。你感受到了什么？是暖洋洋的阳光，还是轻轻的风？让我们静静地享受这一刻。”

（二）第二轮：深化体验

时间安排：10分钟

操作步骤：

1.深化主题：“刚刚我们创造了心情的天气，现在，想一想，如果你在沙盘里放一件东西，可以帮你改变不好的心情，会是什么呢？”引导孩子思考情绪调节的策略。

2.再次创作：孩子可能会在沙盘中增加一把大大的彩虹伞，遮挡了原本的乌云；或是放上一只勇敢的小船，表示面对困难时的勇气。心理咨询师在一旁默默支持，鼓励孩子自由表达。

三、分享与讨论

时间安排：10分钟

内容：

1.自由分享：“你能告诉我你的沙盘故事吗？比如，为什么放了那朵大云朵，还有那艘小船？”鼓励孩子自由讲述，每个选择背后的意义。

2.倾听与反馈：“听到你在沙盘中找到了让自己快乐的方法，我觉得非常棒！当我们感到难过时，找到像彩虹伞那样的保护和勇气真的很重要。”通过倾听和正面反馈，增强孩子的自我认知和情绪管理能力。

四、结束与总结

时间安排：5分钟

操作：

1.仪式感结束：“让我们一起把这些情绪天气的小使者送回他们的家，感谢他们今天和我们一起玩耍，也让沙盘休息一下，准备迎接下一次的探险。”

2.简短总结：“今天，我们在情绪天气站里一起探索了心情的晴雨表，学会了用沙盘表达和调节情绪。就像你创造的那些美好场景，你也有能力在现实生活中应对各种心情天气。记得，下次当你有特别的心情想要分享或探索时，我们的沙盘总是在这儿等你。下次再见啦！”通过总结，强化孩子对情绪认识和管理的信心，同时为未来的辅导留下开放的邀请。