一、准备阶段

时间安排：20分钟

1.环境布置

-确保沙盘室安静、整洁，沙盘和沙具摆放整齐。

-确保室内有足够的自然光或柔和的人造光源，营造放松的氛围。

2.团队建设

-通过破冰游戏（如“大风吹”）消除成员间的陌生感，约5分钟。

-游戏应简单有趣，快速打破僵局，让成员们轻松互动。

3.规则说明

-简要介绍沙盘心理技术的核心理念，强调“四不二重”原则（不分析、不解释、不评价、不判断、重感受、重陪伴），并讲解操作流程，约10分钟。

-强调沙盘是一个安全的空间，在这里每个人都可以自由地表达自己，不必担心被评判。

4.主题介绍

-以通俗易懂的方式向来访者介绍本次主题内容，结合帮助女性全周期心理团体辅导，内容涉及婚恋、家庭、亲子、职场，强调帮助女性如何在各个场景中自如切换，提供全方位的心理支持，形成稳定的自我人格，以通过自我探索，实现个人潜能的**化，形成稳定的自我人格为目的。

-自我实现是个体成长的重要组成部分，它关乎于发现并展现真实的自我，以及追求内在价值的过程。对于女性而言，这不仅仅意味着在职场上的成功或者家庭中的角色扮演，更重要的是在多维度的生活场景中找到自我认同，实现个人潜能的**化。通过这次沙盘活动，我们将一起探索自我实现的路径。参与者将利用沙具来构建他们心中的理想自我形象，无论是职业成就、个人兴趣、情感关系还是家庭生活中的某个方面。我们将鼓励大家思考如何在不同的生活领域中找到平衡，如何识别并克服阻碍自我实现的障碍。更重要的是，我们将探讨如何在婚恋、家庭、亲子和职场等不同场景中自如地转换角色，以形成稳定且强大的自我人格。每个人都有独特的天赋和梦想，我们的目标是帮助女性认识到自身的潜力所在，并提供必要的支持，使她们能够勇敢地追求自己的梦想，实现自我价值的**化。

二、沙盘操作

（一）**轮：沙盘初体验

时间安排：30分钟

1.规则设定

-小组内选举“组长”，由组长制定本组的沙盘规则，如每人拿沙具的数量、摆放次数等，约5分钟。

-规则应简洁明了，确保每位成员都有平等的机会参与到沙盘创作中。

2.沙盘创作

-每个成员按规则摆放沙具，过程中保持静默，约15分钟。

-鼓励参与者选择那些能够反映她们内心世界和自我追求的沙具。

3.沙盘成型

-小组成员轮流完成，期间不得触碰他人沙具，约10分钟。

-这一步骤有助于培养成员之间的尊重和理解。

第二轮：感受与调整

时间安排：40分钟

1.分享微调

-组内轮流分享拿沙具时的想法、感受，以及对整体沙盘的感受，在分享过程中，可以在不影响主题的情况下微调自己的沙具，约20分钟。

-分享环节旨在促进成员之间的沟通和理解，同时也允许个体根据反馈调整自己的创作。

2.沙盘统一

-全组围绕主题，每人试着讲一个2分钟以内的沙盘整体故事，**能把所有人的主要感受串联起来，约20分钟。

-通过讲故事的形式，帮助成员将各自的感受整合进一个连贯的叙述中。

第三轮：组间交流

时间安排：20到30分钟

-每组投票选出本组整体故事讲得**的作为本组解说员，留组为其他组讲解沙盘（每有一组来就讲一次）。其他成员按组为单位轮流参观其他小组沙盘，听取解说。整体时间把控按照组数乘以3计算分钟数，如6组，整体用时就在18分钟左右。

-解说员需要清晰地传达沙盘的意义，并与其他组成员互动，分享各自的见解。

三、总结与反思

时间安排：15分钟

1.拍照留念

-回到小组，每个小组为自己的沙盘拍照，记录当下创作，约5分钟。

-照片将成为日后回顾的重要资料。

2.总结讨论

-小组内讨论今天的体验与收获，约10分钟。

-反思整个过程，分享个人感悟，并探讨如何将这些体验应用于实际生活中。

四、结束仪式

时间安排：5分钟

1.去角色仪式

-沙盘师宣布：今天的活动已经结束，接下来我们从沙盘情境中走出来，回到现实。

-提醒参与者将沙盘中的体验转化为实际行动。

2.重申活动主题

-请把本次主题“自我实现”及目的“通过自我探索，实现个人潜能的**化，形成稳定的自我人格”融合成一段通俗易懂的话说出来，起到画龙点睛深化主题的作用，提出期望。

-例如：“今天，我们一起探讨了‘自我实现’这一主题，特别是如何通过自我探索来实现个人潜能的**化，形成稳定的自我人格。我们希望每位参与者都能够在这个过程中发现自己的独特之处，并学会如何在不同的生活场景中自如地表现自己。我们相信，通过这样的探索，每个人都可以更接近真实的自我，找到内心的平静与满足，从而过上更加充实和有意义的生活。”

3.保密仪式

-由沙盘师带领大家一起宣誓：“只带走我自己的感受，留下别人的故事。”宣誓人某某某我宣誓，并互相表达感激和祝福。