一、准备阶段

时间安排：20分钟

1.环境布置

-确保沙盘室安静、整洁，沙盘和沙具摆放整齐。

-环境应该舒适，有助于参与者放松身心，专注于沙盘创作。

2.团队建设

-通过破冰游戏（如“大风吹”）消除成员间的陌生感，约5分钟。

-游戏可以让参与者快速融入集体，为接下来的活动营造积极的氛围。

3.规则说明

-简要介绍沙盘心理技术的核心理念，强调“四不二重”原则（不分析、不解释、不评价、不判断、重感受、重陪伴），并讲解操作流程，约10分钟。

-强调沙盘活动的核心在于个人的感受和体验，而非外在的评判，帮助参与者放下顾虑，自由地表达自己。

4.主题介绍

-以通俗易懂的方式向来访者介绍本次主题内容，结合帮助女性全周期心理团体辅导，内容涉及婚恋、家庭、亲子、职场，强调帮助女性如何在各个场景中自如切换，提供全方位的心理支持，形成稳定的自我人格，以设定合理的界限，让孩子学会自律为目的。

-界限设定是一个重要的概念，它不仅适用于人际关系中的互动，也是培养孩子自律能力的关键因素。在家庭中，父母需要明确界限，让孩子知道哪些行为是可以接受的，哪些是不可接受的。这有助于孩子建立自我约束力，学会自我管理。作为女性，我们在生活的多个领域中承担着多重角色，无论是作为伴侣、母亲还是职业女性，都需要掌握如何恰当地设定界限。在婚恋关系中，界限可以帮助我们保护个人空间，避免过度依赖；在亲子教育中，界限则是引导孩子健康成长的基础；在职场上，界限让我们能够更好地平衡工作和个人生活。通过本次沙盘活动，我们将探讨如何在不同的生活场景中设定合理的界限，并教会孩子如何自律。我们将通过沙盘创作来探索如何通过明确的规则和一致的行为模式来培养孩子的责任感和自我管理能力。参与者将在活动中分享自己的经验和挑战，共同探讨有效的界限设定策略，以便在实际生活中更好地应用这些技巧。

二、沙盘操作

（一）**轮：沙盘初体验

时间安排：30分钟

1.规则设定

-小组内选举“组长”，由组长制定本组的沙盘规则，如每人拿沙具的数量、摆放次数等，约5分钟。

-规则应该简洁明了，确保每位成员都能理解并遵守。

2.沙盘创作

-每个成员按规则摆放沙具，过程中保持静默，约15分钟。

-鼓励参与者根据界限设定的主题，选取沙具来表达自己对界限的看法和理解。

3.沙盘成型

-小组成员轮流完成，期间不得触碰他人沙具，约10分钟。

-这有助于确保每位参与者的贡献都被尊重，同时也促进了团队合作的精神。

第二轮：感受与调整

时间安排：40分钟

1.分享微调

-组内轮流分享拿沙具时的想法、感受，以及对整体沙盘的感受，在分享过程中，可以在不影响主题的情况下微调自己的沙具，约20分钟。

-分享环节是加深理解和共情的重要时刻，参与者可以通过对话相互学习。

2.沙盘统一

-全组围绕主题，每人试着讲一个2分钟以内的沙盘整体故事，**能把所有人的主要感受串联起来，约20分钟。

-故事讲述可以帮助参与者从不同角度理解界限设定的意义，并找到共鸣点。

第三轮：组间交流

时间安排：20到30分钟

-每组投票选出本组整体故事讲得**的作为本组解说员，留组为其他组讲解沙盘（每有一组来就讲一次）。其他成员按组为单位轮流参观其他小组沙盘，听取解说。整体时间把控按照组数乘以3计算分钟数，如6组，整体用时就在18分钟左右。

-解说员的任务是清晰地传达本组沙盘的主题和意义，并与参观的成员交流心得。

三、总结与反思

时间安排：15分钟

1.拍照留念

-回到小组，每个小组为自己的沙盘拍照，记录当下创作，约5分钟。

-照片可以作为后续讨论的参考材料，同时也是美好的回忆。

2.总结讨论

-小组内讨论今天的体验与收获，约10分钟。

-讨论可以围绕哪些环节特别有感触，或是学到了什么新的观点，以及如何将这些体验应用到日常育儿生活中。

四、结束仪式

时间安排：5分钟

1.去角色仪式

-沙盘师宣布：今天的活动已经结束，接下来我们从沙盘情境中走出来，回到现实。

-提醒参与者活动虽结束，但学到的东西可以继续在生活中实践。

2.重申活动主题

-请把本次主题“界限设定”及目的“设定合理的界限，让孩子学会自律”融合成一段通俗易懂的话说出来，起到画龙点睛深化主题的作用，提出期望。

-例如：“今天通过沙盘活动，我们探讨了‘界限设定’这一主题，特别是如何通过设定合理的界限来帮助孩子学会自律。我们希望通过此次活动，每位女性都能够认识到界限设定的重要性，并学会用爱和理解来支持孩子的成长。我们期待每一位女性都能在育儿旅程中找到更多信心和力量，与孩子一起成长，创造更多美好回忆。”

3.保密仪式

-由沙盘师带领大家一起宣誓：“只带走我自己的感受，留下别人的故事。”宣誓人某某某我宣誓，并互相表达感激和祝福。