一、准备阶段

时间安排：20分钟

1.环境布置

-确保沙盘室安静、整洁，沙盘和沙具摆放整齐。

-调整室内光线，营造温馨舒适的氛围，确保每个人都有足够的私人空间。

2.团队建设

-通过破冰游戏（如“大风吹”）消除成员间的陌生感，约5分钟。

-游戏结束后，可以让成员们简单自我介绍，增进相互了解。

3.规则说明

-简要介绍沙盘心理技术的核心理念，强调“四不二重”原则（不分析、不解释、不评价、不判断、重感受、重陪伴），并讲解操作流程，约10分钟。

-强调在这个过程中，重要的是每个人的内心体验和感受，而不是外在的评判。

4.主题介绍

-以通俗易懂的方式向来访者介绍本次主题内容，结合帮助女性全周期心理团体辅导，内容涉及婚恋、家庭、亲子、职场，强调帮助女性如何在各个场景中自如切换，提供全方位的心理支持，形成稳定的自我人格，以在家庭生活中保持个人空间的重要性为目的。

-在我们的日常生活中，家庭是一个重要的组成部分，它为我们提供了情感的支持和物质的基础。然而，在家庭这个温暖的港湾里，我们往往容易忽视个人空间的重要性。对于女性而言，无论是单身还是结婚生子，如何在家庭与个人之间找到平衡点，保持自我独立性，是一个值得探讨的话题。本次沙盘活动的主题是“家庭与个人空间”，重点在于探讨如何在家庭环境中维护个人的空间和时间，这对于提升生活质量至关重要。我们将通过沙盘来探索个人空间在家庭中的位置，如何有效地设立边界，既不让家庭生活束缚了自己的发展，也不让个人追求影响到家庭的和谐。我们希望通过这次活动，每位参与者都能够认识到，在家庭关系中保持一定的个人空间，不仅能够促进个人成长，还能增强家庭成员之间的相互理解和尊重，最终实现更加和谐的家庭氛围和个人的全面发展。

二、沙盘操作

（一）**轮：沙盘初体验

时间安排：30分钟

1.规则设定

-小组内选举“组长”，由组长制定本组的沙盘规则，如每人拿沙具的数量、摆放次数等，约5分钟。

-规则应该简洁明了，确保每位成员都有机会参与。

2.沙盘创作

-每个成员按规则摆放沙具，过程中保持静默，约15分钟。

-鼓励大家利用沙具来表达自己对于家庭和个人空间的看法，可以通过摆放不同的沙具来体现这种关系。

3.沙盘成型

-小组成员轮流完成，期间不得触碰他人沙具，约10分钟。

-这个环节是为了保证每个人的作品都能完整保留下来，同时也能看到其他成员的创作。

第二轮：感受与调整

时间安排：40分钟

1.分享微调

-组内轮流分享拿沙具时的想法、感受，以及对整体沙盘的感受，在分享过程中，可以在不影响主题的情况下微调自己的沙具，约20分钟。

-分享是一个相互学习的过程，通过分享可以了解其他人是如何看待家庭和个人空间的关系。

2.沙盘统一

-全组围绕主题，每人试着讲一个2分钟以内的沙盘整体故事，**能把所有人的主要感受串联起来，约20分钟。

-每个人的故事都应该被倾听，这样可以加深彼此的理解，共同构建一个关于家庭与个人空间的整体画面。

第三轮：组间交流

时间安排：20到30分钟

-每组投票选出本组整体故事讲得**的作为本组解说员，留组为其他组讲解沙盘（每有一组来就讲一次）。其他成员按组为单位轮流参观其他小组沙盘，听取解说。整体时间把控按照组数乘以3计算分钟数，如6组，整体用时就在18分钟左右。

-解说员的任务是清晰地传达本组沙盘的主题和意义，并与参观的成员交流心得。

三、总结与反思

时间安排：15分钟

1.拍照留念

-回到小组，每个小组为自己的沙盘拍照，记录当下创作，约5分钟。

-照片可以作为后续讨论的参考材料，同时也是美好的回忆。

2.总结讨论

-小组内讨论今天的体验与收获，约10分钟。

-可以围绕哪些环节特别有感触，或是学到了什么新的观点，以及如何将这些体验应用到日常生活中。

四、结束仪式

时间安排：5分钟

1.去角色仪式

-沙盘师宣布：今天的活动已经结束，接下来我们从沙盘情境中走出来，回到现实。

-提醒参与者活动虽结束，但学到的东西可以继续在生活中实践。

2.重申活动主题

-请把本次主题“家庭与个人空间”及目的“在家庭生活中保持个人空间的重要性”融合成一段通俗易懂的话说出来，起到画龙点睛深化主题的作用，提出期望。

-例如：“今天我们通过沙盘活动一起探讨了‘家庭与个人空间’的主题，特别是关注了在家庭生活中保持个人空间的重要性。我们希望通过此次活动，每位女性都能够认识到在家庭中设立适当界限的价值，学会如何在照顾家庭的同时，也照顾好自己的内心需求。我们期待每一位女性都能在家庭和社会中找到属于自己的平衡点，让生活变得更加丰富多彩。”

3.保密仪式

-由沙盘师带领大家一起宣誓：“只带走我自己的感受，留下别人的故事。”宣誓人某某某我宣誓，并互相表达感激和祝福。