一、准备阶段

时间安排：20分钟

1.环境布置

-确保沙盘室安静、整洁，沙盘和沙具摆放整齐。

-安排好足够的座位，使每位参与者都有舒适的空间。

2.团队建设

-通过破冰游戏（如“大风吹”）消除成员间的陌生感，约5分钟。

-使用轻松有趣的游戏来促进成员之间的相互了解，降低参与门槛。

3.规则说明

-简要介绍沙盘心理技术的核心理念，强调“四不二重”原则（不分析、不解释、不评价、不判断、重感受、重陪伴），并讲解操作流程，约10分钟。

-让参与者明白在这个安全的空间里，他们的表达不会受到评判，而是会被理解和接纳。

4.主题介绍

-以通俗易懂的方式向来访者介绍本次主题内容，结合帮助女性全周期心理团体辅导，内容涉及婚恋、家庭、亲子、职场，强调帮助女性如何在各个场景中自如切换，提供全方位的心理支持，形成稳定的自我人格，以适应从单身到已婚母亲的角色转变为具体目的。

-本次沙盘活动的主题是“家庭角色转换”，特别是聚焦于女性从单身状态过渡到已婚母亲的身份变化。这一过程不仅是生理上的变化，更是心理上的一次重大飞跃。从单身女性到成为妻子、母亲，意味着需要承担起更多的责任，同时也面临着身份认同的变化。在这个阶段，许多女性可能会感到迷茫和焦虑，不知道如何平衡工作与家庭生活，如何处理好夫妻关系，以及如何培养孩子的成长。通过沙盘活动，我们将探索这一角色转变的过程，帮助每位女性认识到自己内在的力量，学会如何在不同角色之间自如切换，不仅能够在职场上展现出色的能力，在家庭生活中也能游刃有余。我们将一起创造一个沙盘世界，在这个世界里，每一位参与者都可以自由地表达自己的想法和感受，发现如何在新身份中找到自信和快乐，最终形成一个更加稳定和谐的自我人格。

二、沙盘操作

（一）**轮：沙盘初体验

时间安排：30分钟

1.规则设定

-小组内选举“组长”，由组长制定本组的沙盘规则，如每人拿沙具的数量、摆放次数等，约5分钟。

-规则应该是开放式的，鼓励创造性表达，同时也要确保每位成员都有机会参与。

2.沙盘创作

-每个成员按规则摆放沙具，过程中保持静默，约15分钟。

-利用沙具来表现自己对于家庭角色转换的理解，可以通过沙具来呈现从单身到母亲的各个阶段。

3.沙盘成型

-小组成员轮流完成，期间不得触碰他人沙具，约10分钟。

-每个人都可以为集体的作品添加元素，但需要尊重他人的创作成果。

第二轮：感受与调整

时间安排：40分钟

1.分享微调

-组内轮流分享拿沙具时的想法、感受，以及对整体沙盘的感受，在分享过程中，可以在不影响主题的情况下微调自己的沙具，约20分钟。

-分享环节旨在增进成员之间的相互理解，同时也可以根据他人的反馈对自己的作品做出适当的调整。

2.沙盘统一

-全组围绕主题，每人试着讲一个2分钟以内的沙盘整体故事，**能把所有人的主要感受串联起来，约20分钟。

-每位成员都应该有机会讲述自己的故事，并尝试将整个沙盘作为一个连贯的整体来解读。

第三轮：组间交流

时间安排：20到30分钟

-每组投票选出本组整体故事讲得**的作为本组解说员，留组为其他组讲解沙盘（每有一组来就讲一次）。其他成员按组为单位轮流参观其他小组沙盘，听取解说。整体时间把控按照组数乘以3计算分钟数，如6组，整体用时就在18分钟左右。

-解说员的任务是清晰地传达本组沙盘的主题和意义，并与参观的成员交流心得。

三、总结与反思

时间安排：15分钟

1.拍照留念

-回到小组，每个小组为自己的沙盘拍照，记录当下创作，约5分钟。

-照片可以作为后续讨论的参考材料，同时也是美好的回忆。

2.总结讨论

-小组内讨论今天的体验与收获，约10分钟。

-可以围绕哪些环节特别有感触，或是学到了什么新的观点，以及如何将这些体验应用到日常生活中。

四、结束仪式

时间安排：5分钟

1.去角色仪式

-沙盘师宣布：今天的活动已经结束，接下来我们从沙盘情境中走出来，回到现实。

-提醒参与者活动虽结束，但学到的东西可以继续在生活中实践。

2.重申活动主题

-请把本次主题“家庭角色转换”及目的“适应从单身到已婚母亲的角色转变”融合成一段通俗易懂的话说出来，起到画龙点睛深化主题的作用，提出期望。

-例如：“今天我们一起探讨了‘家庭角色转换’这一主题，特别是关注了女性从单身到成为已婚母亲的过程。我们希望通过此次活动，每位女性都能更好地理解这一转变的意义，并学会如何在这个过程中找到自我价值。我们期待每一位女性都能在新的角色中感受到成长的乐趣，并且在不断变化的生活环境中保持内心的平和与坚定。”

3.保密仪式

-由沙盘师带领大家一起宣誓：“只带走我自己的感受，留下别人的故事。”宣誓人某某某我宣誓，并互相表达感激和祝福。