一、准备阶段

时间安排：20分钟

1.环境布置

-确保沙盘室安静、整洁，沙盘和沙具摆放整齐。

-创建一个温馨、舒适的氛围，有助于参与者放松身心，专注于活动本身。

2.团队建设

-通过破冰游戏（如“大风吹”）消除成员间的陌生感，约5分钟。

-这个环节旨在帮助大家快速熟悉彼此，减少紧张感，为接下来的活动打下良好的基础。

3.规则说明

-简要介绍沙盘心理技术的核心理念，强调“四不二重”原则（不分析、不解释、不评价、不判断、重感受、重陪伴），并讲解操作流程，约10分钟。

-解释这些原则的重要性，让参与者明白，在这个空间里，每个人的表达都是被尊重的，无需担心被评判。

4.主题介绍

-以通俗易懂的方式向来访者介绍本次主题内容，结合帮助女性全周期心理团体辅导，内容涉及婚恋、家庭、亲子、职场，强调帮助女性如何在各个场景中自如切换，提供全方位的心理支持，形成稳定的自我人格，以如何给予和接受情感上的支持与安慰为目的。

-本次沙盘活动的主题是“情感支持”。在人生的旅途中，无论是面对婚姻中的甜蜜与矛盾，还是家庭生活的琐碎与幸福，抑或是职场上的挑战与成就，女性朋友们常常需要在不同的角色之间切换，而在这之中，情感的支持显得尤为重要。在我们的生活中，有时我们需要向他人伸出援手，给予情感上的支持；有时我们也需要学会接受来自他人的关爱与安慰。通过本次沙盘活动，我们将探讨如何有效地给予他人情感支持，同时也学习如何敞开心扉，接受来自身边人的关怀。我们将通过沙盘创作，探索如何在不同的生活场景中建立和支持健康的情感联系，无论是作为伴侣、母亲、女儿还是职业女性，都能够给予和接受情感上的支持与安慰，从而在多变的角色中找到平衡，促进自我人格的成长与发展。

二、沙盘操作

（一）**轮：沙盘初体验

时间安排：30分钟

1.规则设定

-小组内选举“组长”，由组长制定本组的沙盘规则，如每人拿沙具的数量、摆放次数等，约5分钟。

-规则应该公平合理，确保每位成员都有机会参与到沙盘创作中。

2.沙盘创作

-每个成员按规则摆放沙具，过程中保持静默，约15分钟。

-鼓励参与者利用沙具表达自己对于“情感支持”的理解，通过沙具来象征性地展示给予与接受支持的情景。

3.沙盘成型

-小组成员轮流完成，期间不得触碰他人沙具，约10分钟。

-每个人都可以为集体的作品添砖加瓦，但需尊重他人的创作，不可随意改动他人的部分。

第二轮：感受与调整

时间安排：40分钟

1.分享微调

-组内轮流分享拿沙具时的想法、感受，以及对整体沙盘的感受，在分享过程中，可以在不影响主题的情况下微调自己的沙具，约20分钟。

-通过分享，大家可以更好地理解彼此的感受，也可以根据反馈适当调整自己的创作。

2.沙盘统一

-全组围绕主题，每人试着讲一个2分钟以内的沙盘整体故事，**能把所有人的主要感受串联起来，约20分钟。

-每位成员都应该有机会讲述自己的故事，同时倾听他人的叙述，共同构建一个完整的情感支持网络。

第三轮：组间交流

时间安排：20到30分钟

-每组投票选出本组整体故事讲得**的作为本组解说员，留组为其他组讲解沙盘（每有一组来就讲一次）。其他成员按组为单位轮流参观其他小组沙盘，听取解说。整体时间把控按照组数乘以3计算分钟数，如6组，整体用时就在18分钟左右。

-解说员的任务是清晰地传达本组沙盘的主题和意义，并与参观的成员交流心得。

三、总结与反思

时间安排：15分钟

1.拍照留念

-回到小组，每个小组为自己的沙盘拍照，记录当下创作，约5分钟。

-照片可以帮助成员们保存这次活动的记忆，作为未来回忆的依据。

2.总结讨论

-小组内讨论今天的体验与收获，约10分钟。

-可以围绕哪些环节特别有感触，或是学到了什么新的观点，以及如何将这些体验应用到日常生活中。

四、结束仪式

时间安排：5分钟

1.去角色仪式

-沙盘师宣布：今天的活动已经结束，接下来我们从沙盘情境中走出来，回到现实。

-强调虽然活动结束了，但每个人在活动中获得的经验和感悟将继续伴随她们。

2.重申活动主题

-请把本次主题“情感支持”及目的“如何给予和接受情感上的支持与安慰”融合成一段通俗易懂的话说出来，起到画龙点睛深化主题的作用，提出期望。

-例如：“今天我们聚集在一起，共同探讨了‘情感支持’这一主题，学习了如何有效地给予他人情感上的支持，同时也学会了如何接受来自他人的关爱。我们希望通过这样的活动，每位女性都能在自己的生活中建立起强大的情感连接，无论是在婚恋、家庭、亲子还是职场中，都能够成为给予他人力量的源泉，同时也能够勇敢地接受别人的帮助。让我们一起努力，成为一个既懂得付出爱也善于接受爱的人。”

3.保密仪式

-由沙盘师带领大家一起宣誓：“只带走我自己的感受，留下别人的故事。”宣誓人某某某我宣誓，并互相表达感激和祝福。