一、准备阶段

时间安排：20分钟

1.环境布置

-确保沙盘室安静、整洁，沙盘和沙具摆放整齐。

-创造一个舒适、安全的空间，让参与者能够自由地表达自己的想法和感受。

2.团队建设

-通过破冰游戏（如“大风吹”）消除成员间的陌生感，约5分钟。

-游戏可以是轻松有趣的互动，帮助大家放松心情，建立初步的信任感。

3.规则说明

-简要介绍沙盘心理技术的核心理念，强调“四不二重”原则（不分析、不解释、不评价、不判断、重感受、重陪伴），并讲解操作流程，约10分钟。

-向参与者解释沙盘技术的背景，以及为什么在活动中需要遵循这些原则，帮助他们更好地投入到接下来的活动中。

4.主题介绍

-以通俗易懂的方式向来访者介绍本次主题内容，结合帮助女性全周期心理团体辅导，内容涉及婚恋、家庭、亲子、职场，强调帮助女性如何在各个场景中自如切换，提供全方位的心理支持，形成稳定的自我人格，以平衡个人独立性与在婚姻中的依附感为目的。

-本次沙盘活动的主题是“独立与依附”。在现代社会中，女性面临着多重身份和角色的转变，从单身到结婚，再到成为母亲或职业女性，每个人都需要不断地适应新的环境和挑战。在这个过程中，如何保持个人的独立性，同时又能在婚姻和其他重要关系中感受到安全和支持，成为了许多女性所关心的问题。通过这次活动，我们将探讨如何在保持自身独立性的基础上，建立健康的关系，尤其是在婚姻中如何找到平衡点，既能够享受亲密关系带来的安全感，又能保持自我成长和发展。我们将通过沙盘创作，让参与者在无言的交流中探索内在的世界，理解个人需求与他人需求之间的关系，并学会如何在不同的生活场景中自如地转换角色，最终形成一个稳定而成熟的自我人格，既独立又相互依存。

二、沙盘操作

（一）**轮：沙盘初体验

时间安排：30分钟

1.规则设定

-小组内选举“组长”，由组长制定本组的沙盘规则，如每人拿沙具的数量、摆放次数等，约5分钟。

-通过民主方式决定规则，确保每位成员都认同并愿意遵守。

2.沙盘创作

-每个成员按规则摆放沙具，过程中保持静默，约15分钟。

-在这个环节，鼓励参与者利用沙具表达自己对于“独立与依附”的理解，可以通过沙盘来展现自己的内心世界。

3.沙盘成型

-小组成员轮流完成，期间不得触碰他人沙具，约10分钟。

-每个人都有机会为集体的沙盘作品做出贡献，同时也要尊重他人的创作。

第二轮：感受与调整

时间安排：40分钟

1.分享微调

-组内轮流分享拿沙具时的想法、感受，以及对整体沙盘的感受，在分享过程中，可以在不影响主题的情况下微调自己的沙具，约20分钟。

-分享各自的感受和思考，可以增进组员之间的了解，同时也给予大家调整自己作品的机会。

2.沙盘统一

-全组围绕主题，每人试着讲一个2分钟以内的沙盘整体故事，**能把所有人的主要感受串联起来，约20分钟。

-通过讲述沙盘故事，让每位参与者有机会表达自己的观点，并尝试将整个沙盘作品作为一个整体来理解。

第三轮：组间交流

时间安排：20到30分钟

-每组投票选出本组整体故事讲得**的作为本组解说员，留组为其他组讲解沙盘（每有一组来就讲一次）。其他成员按组为单位轮流参观其他小组沙盘，听取解说。整体时间把控按照组数乘以3计算分钟数，如6组，整体用时就在18分钟左右。

-解说员的任务是清晰地传达本组沙盘的主题和意义，并与参观的成员交流心得。

三、总结与反思

时间安排：15分钟

1.拍照留念

-回到小组，每个小组为自己的沙盘拍照，记录当下创作，约5分钟。

-照片可以帮助成员们保存这次活动的记忆，作为未来回忆的依据。

2.总结讨论

-小组内讨论今天的体验与收获，约10分钟。

-讨论可以围绕哪些环节特别有感触，或是学到了什么新的观点，以及如何将这些体验应用到日常生活中。

四、结束仪式

时间安排：5分钟

1.去角色仪式

-沙盘师宣布：今天的活动已经结束，接下来我们从沙盘情境中走出来，回到现实。

-强调虽然活动结束了，但每个人在活动中获得的经验和感悟将继续伴随她们。

2.重申活动主题

-请把本次主题“独立与依附”及目的“平衡个人独立性与在婚姻中的依附感”融合成一段通俗易懂的话说出来，起到画龙点睛深化主题的作用，提出期望。

-例如：“今天，我们一起探讨了‘独立与依附’这一主题，学习了如何在保持个人独立性的同时，也能在婚姻中找到归属感。我们希望通过这样的活动，每一位女性都能在自己的生活中找到平衡，既能够享受独立带来的自由，也能够在关系中感受到温暖和支持。希望大家在未来的生活里，能够更加自信地面对各种挑战，成为一个既独立又能相互依存的人。”

3.保密仪式

-由沙盘师带领大家一起宣誓：“只带走我自己的感受，留下别人的故事。”宣誓人某某某我宣誓，并互相表达感激和祝福。