目的培养好奇心和学习欲望,减少确认偏误。
一、准备阶段
时间安排:20分钟
环境布置:打造一个神秘而舒适的沙盘环境,确保空间光线柔和、安静无干扰,沙盘中央铺满细腻的沙粒,四周摆放各式各样的沙具,激发探索欲。沙具按类别整齐排列,方便取用。
团队建设:开展“思维迷宫”破冰游戏,参与者围坐成圈,轮流说出一个自己认为最有趣的未知事实,并解释为何觉得它吸引人,其他人需猜测其背后的原因,增进团队间的好奇心和互动性,约5分钟。
规则说明:简述沙盘疗法的原理,强调“四不二重”原则,即在探索过程中避免分析、解释、评价或判断,重视个人的情感体验和相互之间的温暖陪伴。详细介绍操作流程,确保每位参与者都能放松地投入,约10分钟。
主题介绍:未知的礼物,正如生活中的惊喜,往往藏在我们未曾留意的角落。这次沙盘体验旨在通过无意识的觉察,引导大家发现并接纳认知中的盲点与偏差,特别是确认偏误,即人们倾向于寻找支持自己观点的信息而忽视相反证据的现象。让我们带着一颗开放的心,如同拆开一份未知礼物,培养好奇心和学习欲望,一同探索那些隐藏的认知宝藏。
二、沙盘操作
(一)**轮:沙盘初体验
时间安排:30分钟
规则设定:小组内部选举“探索队长”,由队长设定探险规则,例如每人可选两件沙具代表未知领域,以及如何在沙盘上布局,以体现探索未知的乐趣,约5分钟。
沙盘创作:在轻柔的背景音乐中,成员们依规则静默摆放沙具,用这些象征物构建出自己心中的未知世界,约15分钟。
沙盘成型:轮流完成,每位成员在他人作品旁增添自己的想象,过程中保持尊重,不触碰他人沙具,约10分钟。
(二)第二轮:感受与调整
时间安排:40分钟
分享微调:成员逐一分享选择沙具的初衷、放置时的心理活动及对整个沙盘的感受,允许在维护主题的前提下,微调沙具以更准确表达个人探索的旅程,约20分钟。
沙盘统一:每位成员以“我的未知礼物”为题,讲述一个简短故事,将个人沙具背后的意义与小组整体创作融合,展现集体智慧下的未知探索,约20分钟。
(三)第三轮:组间交流
时间安排:20~30分钟
组间参观:每组选出**“故事讲述者”,作为导览员,为其他组成员介绍本组沙盘的创意与故事。其余成员分组轮流访问,细心聆听并提问,加深跨组间的理解和启示,整体时间依据组数灵活安排。
三、总结与反思
时间安排:15分钟
拍照留念:各小组成员围绕自己的沙盘作品,记录下这独特探索的瞬间,约5分钟。
总结讨论:小组内部分享今日的感悟与学到的知识,探讨如何将好奇心和减少确认偏误的方法应用到日常生活,促进个人成长,约10分钟。
四、结束仪式
时间安排:5分钟
去角色仪式:沙盘师宣布活动结束,鼓励大家从探索的旅程中回归,将收获的洞见应用到现实生活中。
重申活动主题:以一句凝练的话语概括:“在这场未知礼物的探索中,我们学会了拥抱好奇,破除偏见的锁链,愿我们在日后的每一次探索中,都能更加开放,更加明智。”
保密仪式:全体起立,手握拳心,庄严宣誓:“只带走我自己的感受,留下别人的故事。”通过宣誓,强化对团队经历的尊重与珍视,为活动画上圆满句号。