目的深入自我探索，识别并调整自我中心的思考模式。

一、准备阶段

时间安排：20分钟

环境布置：确保沙盘室环境温馨而静谧，沙盘置于中心，周围摆放着各式沙具，分类明确，方便取用。室内光线柔和，营造出一个有利于自我探索与表达的氛围。

团队建设：通过“镜像我猜”破冰游戏，参与者面对面站成两排，一人做表情或动作，另一人模仿，然后交换角色。此游戏旨在增进成员间的默契与理解，打破初次见面的尴尬，约5分钟。

规则说明：介绍沙盘疗法的核心理念，强调在活动过程中遵循“四不二重”原则：不分析、不解释、不评价、不判断，重视个体的感受与团队成员之间的相互陪伴。详细讲解沙盘操作流程，确保每位参与者都能理解并自由地在沙盘上表达自己，约10分钟。

主题介绍：“自我映射”之旅，是一次深入内心深处的探索。我们每个人都是自己世界的中心，但有时候过于聚焦自我，可能会忽视外界的广阔天地。通过今天的沙盘体验，我们将无意识地觉察并认识那些自我中心的思考模式，学会识别它们，进而调整，拓展我们的视野，学会换位思考，让心灵的镜子映照出更加全面与真实的自我。

二、沙盘操作

(一)**轮：沙盘初体验

时间安排：30分钟

规则设定：小组内部选举一位“导航者”，负责制定本组的沙盘规则，例如每人可选取代表自我认知的3件沙具，以及摆放的顺序与次数，约5分钟。

沙盘创作：成员们按照规则静默地摆放沙具，将自己的内心世界以象征性的方式投射到沙盘上，期间保持静默，约15分钟。

沙盘成型：小组成员轮流完成个人部分，期间不得触碰他人的沙具，共同构建出反映组内成员自我映射的沙盘景观，约10分钟。

(二)第二轮：感受与调整

时间安排：40分钟

分享微调：组内成员轮流分享拿取沙具时的思考、感受，以及对整体沙盘的感受，并在不影响主题的前提下，微调自己的沙具布局，使表达更加精准，约20分钟。

沙盘统一：全组围绕“自我映射”主题，每人用2分钟讲述一个沙盘故事，尝试将所有人的核心体验和感悟串联起来，形成一个集体的自我探索叙事，约20分钟。

(三)第三轮：组间交流

时间安排：20~30分钟

组间参观：每组投票选出本组故事讲述**者作为解说员，留在沙盘旁为其他组成员讲解本组沙盘的意义，其他成员则轮流参观，认真聆听并相互学习，时间按组数灵活调整，如6组则约18分钟。

三、总结与反思

时间安排：15分钟

拍照留念：回到各自的小组，为自己的沙盘作品拍照，定格这一段自我探索的时光，约5分钟。

总结讨论：小组内部交流今天的体验与收获，分享如何在未来生活中运用今天学到的认识，调整自我中心的思考模式，约10分钟。

四、结束仪式

时间安排：5分钟

去角色仪式：沙盘师宣布活动结束，引导参与者从沙盘的自我探索中回到现实世界，提醒大家将所学应用到日常生活。

重申活动主题：“在‘自我映射’的沙盘探索中，我们学会了深入自我，识别并调整自我中心的思考，希望我们都能像今天一样，持续地自我反省，拥抱更加宽广的世界观。”

保密仪式：沙盘师带领全体成员宣誓：“只带走我自己的感受，留下别人的故事。”在相互尊重与感激的氛围中，结束这次意义深远的沙盘活动。