信任之桥

2024-05-24
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目的建立和修复信任,减少信任偏误的影响。

一、准备阶段

时间安排:20分钟

环境布置:确保沙盘室温馨舒适,光线柔和,沙盘位于中央,周围沙具分类摆放,营造一个鼓励开放与信任的环境。

团队建设:开展“信任接力”破冰游戏。成员们围成圈,依次快速分享一个个人信任经历的小故事,然后传递一个象征信任的物品,每人分享后需说出前一位成员故事中的一个关键词,促进团队间的信任与连结,约5分钟。

规则说明:介绍沙盘疗法的核心理念,特别强调“四不二重”原则,即在互动中避免分析、解释、评价和判断,重视个人情感体验和团队间的支持与陪伴,详细介绍操作流程,确保每位参与者都清楚活动的精神与步骤,约10分钟。

主题介绍:今天我们的沙盘探索之旅围绕“信任之桥”展开,我们将通过无意识觉察,探索信任的建立与修复过程,理解信任偏误如何影响人际关系,并在轻松愉快的氛围中学习减少这些偏误的方法。想象自己是一名工程师,正利用手中的沙具材料,构建一座连接内心与外界的信任桥梁,跨越误解与猜疑的鸿沟,通向更加坚固的人际关系网络。

二、沙盘操作

(一)**轮:沙盘初体验

时间安排:30分钟

规则设定:小组推举一名“桥梁设计师”,负责设定摆放沙具的具体规则,如每人可用3件沙具表达信任的不同面向,每人摆放机会两次,约5分钟。

沙盘创作:在静谧的环境中,成员们依次无声地放置沙具,通过象征性的元素表达信任的建立、破坏与重建过程,约15分钟。

沙盘成型:小组成员轮流完成沙盘的构建,保持对他人作品的尊重,不干涉他人的创造空间,约10分钟。

(二)第二轮:感受与调整

时间安排:40分钟

分享微调:成员轮流讲述选择沙具背后的想法与感受,以及对沙盘整体的观感。在分享中,允许小幅度调整沙具位置,使作品更好地反映团队对信任的理解,约20分钟。

沙盘统一:每人用2分钟讲述沙盘整体寓意故事,尝试将个人体验融入集体的“信任之桥”叙事,强化团队间的信任纽带,约20分钟。

(三)第三轮:组间交流

时间安排:20~30分钟

组间参观:每组选出最能传达沙盘故事精髓的“解说大使”,其余成员分组参观并聆听其他小组的分享。依据组数安排时间,如6组,则每组交流3分钟,总计18分钟。

三、总结与反思

时间安排:15分钟

拍照留念:成员返回小组,为共同构建的“信任之桥”沙盘拍照,保存这份特殊记忆,约5分钟。

总结讨论:小组内部交流今天的体验与感悟,探讨如何将信任建立的经验应用到日常生活,增强人际互动的质量,约10分钟。

四、结束仪式

时间安排:5分钟

去角色仪式:沙盘师宣布活动正式结束,引导大家从沙盘的情境中平和地抽离,带着新获得的洞察回归现实。

重申活动主题:“今天,我们携手搭建了心灵的‘信任之桥’,在探索与实践中学会了如何建立和修复信任,减少信任偏误。愿我们每个人都能成为生活中的信任建筑师,用理解和共鸣的砖石,搭建起更多坚固而美丽的桥梁。”

保密仪式:全体成员共同宣誓:“只带走我自己的感受,留下别人的故事。”以此表达对彼此经历的尊重与珍视,最后以温暖的相互感谢与祝福结束本次旅程。


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