目的培养乐观但现实的态度，平衡乐观偏差。
一、准备阶段
时间安排：20分钟
环境布置：精心布置沙盘室，确保环境温馨、宁静，沙盘中央置放，沙具分类排列，营造出启发思考与创造的氛围。
团队建设：开展“乐观与现实的天平”破冰游戏。每人抽签获得一个生活情景卡片，卡片一面描述乐观态度下的反应，另一面是现实考量。成员需猜测并讨论两种态度的平衡点，促进团队间的初步交流与理解，约5分钟。
规则说明：简述沙盘疗法的精髓，着重介绍“四不二重”原则：在互动中不分析、不解释、不评价、不判断，重视个人感受与彼此间的温暖陪伴。详细讲解操作流程，包括静默创作、轮流摆放等，确保每位参与者明确活动规则，约10分钟。
主题介绍：今天，我们将通过“希望之树”的主题，利用无意识觉察的力量，探索认知偏差，尤其是如何在乐观与现实之间找到平衡点。想象一棵树，根植于现实土壤，枝繁叶茂向着光明，代表着我们对未来的美好愿景与脚踏实地的生活态度。通过构建我们的希望之树，学习如何在乐观期待的同时，保持清醒的认知，避免过度乐观带来的偏差，共同培育一颗既充满生机又不失稳健的内心之树。
二、沙盘操作
(一)**轮：沙盘初体验
时间安排：30分钟
规则设定：小组内部推选“希望引导者”，负责设定摆放规则，如每人可选择3件沙具代表个人的希望与现实元素，每人摆放一次，约5分钟。
沙盘创作：在静默中，成员依次按规则摆放沙具，构建个人心中希望之树的根基与枝叶，体现个人对乐观与现实平衡的理解，约15分钟。
沙盘成型：小组成员轮流完成沙盘布局，期间避免移动他人沙具，共同见证希望之树的逐渐生长，约10分钟。
(二)第二轮：感受与调整
时间安排：40分钟
分享微调：成员轮流分享自己沙具选择背后的想法、情感体验，及对整体沙盘的感受，允许在共鸣中微调沙具位置，深化主题表现，约20分钟。
沙盘统一：每名成员简短讲述一个关于沙盘整体的2分钟故事，力求将小组成员的共同愿景与个人洞见融合，展现希望之树的全貌，约20分钟。
(三)第三轮：组间交流
时间安排：20~30分钟
组间参观：每组民主选出最能传达主题故事的“希望使者”，留守沙盘旁向其他组别讲解。其余成员分批参观，聆听不同小组的希望故事，增进相互理解与启发，时间根据组数灵活调整，例如6组则约为18分钟。
三、总结与反思
时间安排：15分钟
拍照留念：团队返回各自沙盘前，拍摄照片记录今日的创意与感悟，约5分钟。
总结讨论：小组内交流参与活动的体会与学到的平衡乐观与现实的策略，强化正面成长，约10分钟。
四、结束仪式
时间安排：5分钟
去角色仪式：沙盘师宣告活动正式结束，引导参与者逐步从沙盘情境中抽离，回归现实生活。
重申活动主题：“通过‘希望之树’的探索，我们不仅学会了在乐观与现实间架起桥梁，还懂得了如何用无意识的觉察去认识和纠正认知偏差，让心灵之树茁壮成长。”
保密仪式：沙盘师引领全员宣誓：“只带走我自己的感受，留下别人的故事。”巩固互信与尊重，成员相互表达感谢与祝福，为活动画上圆满句号。