目的接纳自我光明面与阴暗面，减少自我服务偏差。

一、准备阶段

时间安排：20分钟

环境布置：沙盘室需布置得温馨而静谧，光线柔和，确保环境有助于内心的开放与探索。沙盘中央放置，沙具分门别类排列，以便参与者轻松选取。

团队建设：开展“影子猜谜”破冰游戏，成员背对光源站立，通过影子动作让他人猜测所表达的情绪或动物，增进团队间的默契与了解，时间约5分钟。

规则说明：简述沙盘疗法的基本理念，强调“四不二重”原则，即在沙盘互动中避免分析、解释、评价和判断，侧重于个人感受的尊重与团体成员间的相互陪伴。详细说明操作流程，确保每个人都能在无压力的环境中自由表达，耗时约10分钟。

主题介绍：“光与影的对话”，是一次内心深处光明与阴暗的探索之旅。我们每个人心中都有一片光明之地，代表着我们的优点和成就；同时也存在着阴影，隐藏着不足和未解之谜。通过无意识觉察，我们旨在发现并接受这些不同的面向，减少自我服务偏差，学会在光明与阴影之间找到平衡，寓教于乐中促进个人成长。

二、沙盘操作

(一)**轮：沙盘初体验

时间安排：30分钟

规则设定：小组推选一位“光影引导者”，负责设定摆放规则，例如每人可选取象征光明与阴影的沙具各两件，确定摆放顺序与次数，耗时约5分钟。

沙盘创作：在静默的氛围中，每位成员依据规则摆放沙具，开始构建个人内心世界的“光影图谱”，期间保持沉默，以深化自我觉察，约15分钟。

沙盘成型：成员轮流添加沙具，最终形成小组共有的“光与影的对话”，期间避免触碰他人布局，约10分钟。

(二)第二轮：感受与调整

时间安排：40分钟

分享微调：轮流分享选择沙具背后的想法、情感及对沙盘的整体感受。在分享中，参与者可根据反馈与新领悟，微调自己的布局而不偏离主题，约20分钟。

沙盘统一：每人用2分钟讲述沙盘中的故事，尝试将个体的光影故事编织成小组的共同叙事，展现多样化的自我接纳过程，约20分钟。

(三)第三轮：组间交流

时间安排：20~30分钟

组间参观：每组推举一名**叙述者，留守为其他组介绍本组沙盘故事。其余成员按组轮流参观，倾听并学习他人的接纳与整合过程。根据组数调整总时间，保证充分交流。

三、总结与反思

时间安排：15分钟

拍照留念：小组成员聚集，为自己的“光与影的对话”沙盘拍照，留存这一探索自我、接纳自我旅程的见证，约5分钟。

总结讨论：分享各自在活动中的体验与收获，探讨如何将这份自我接纳与平衡带入日常生活，约10分钟。

四、结束仪式

时间安排：5分钟

去角色仪式：沙盘师宣告活动正式结束，鼓励大家从沙盘情境中平和退出，回归现实生活的角色。

重申活动主题：“在‘光与影的对话’中，我们共同经历了探索、接纳与整合的旅程，愿我们在未来的日子里，继续拥抱自己的全部，光明与阴影同行，成就更加完整的自我。”

保密仪式：在沙盘师引领下，全员庄严宣誓：“只带走我自己的感受，留下别人的故事。”以此维护团体的私密性与尊重，相互表达感激与美好祝愿，结束仪式。