目的反思过去经验，规划未来，避免沉溺于过往错误或过度乐观的未来预期。

一、准备阶段

时间安排：20分钟

环境布置：将沙盘室布置成一个时光穿梭站的氛围，墙上挂有代表不同时代的画作或海报，沙盘中央铺满细沙，象征着时间的河流，沙具包括历史与未来元素，如古代遗迹模型、未来城市景观等，确保环境既神秘又引人遐想。

团队建设：“时间线拼图”破冰游戏。团队成员需在限定时间内，合作完成一个混杂了历史事件与未来设想的时间线拼图，通过合作解决拼图谜题，促进相互了解，增强团队协作，预计用时5分钟。

规则说明：向参与者介绍沙盘心理疗法的精髓，特别强调“四不二重”原则，即在沙盘互动中不分析、不解释、不评价、不判断他人作品，而是重视个人的感受体验与团队成员间的相互陪伴和支持。详细阐述操作流程，确保每位参与者都清楚活动的进行方式，耗时约10分钟。

主题介绍：欢迎各位成为时光旅者，今天我们的沙盘之旅名为“时光机：过去与未来”。我们将借助无意识的洞察力，通过沙盘艺术，探索个人与集体的历史记忆，反思过去的经历，同时合理规划未来的梦想。此行旨在帮助大家识别并避免认知偏差，不论是过于沉湎于过往的遗憾，还是盲目乐观于未来的设想，让我们学会在时间的长河中找到平衡，寓教于乐，一起成长。

二、沙盘操作

（一）**轮：沙盘初体验

时间安排：30分钟

规则设定：小组内部选举一名“时光领航员”，负责制定沙盘规则，如每人选取沙具的数量限制、摆放顺序等，确保规则鼓励创意表达同时维持秩序，约5分钟。

沙盘创作：在宁静的氛围中，成员依照规则，将自己的“时间印记”——沙具摆放在沙盘上，构建个人对过去与未来的想象，持续约15分钟。

沙盘成型：小组成员依次操作，形成一个集体的时空沙盘，期间避免移动他人沙具，尊重每个人的时空表达，耗时约10分钟。

第二轮：感受与调整

时间安排：40分钟

分享微调：组内轮流分享各自沙具背后的思考与感受，同时在不影响主题的前提下，微调沙盘布局，使之更贴合内心的真实感受，约20分钟。

沙盘统一：全组共同围绕“时光机”主题，每人讲述一段简短故事，将个人的沙盘元素融入集体故事中，促进相互理解和情感共鸣，约20分钟。

第三轮：组间交流

时间安排：20~30分钟

组间参观：每组民主选出**“时光解说员”，负责向其他组展示并解释本组沙盘故事。其他成员轮流访问其他沙盘，聆听不同视角下的时光之旅，总时长根据小组数量灵活调整，如6组则约为18分钟。

三、总结与反思

时间安排：15分钟

拍照留念：各组返回自己的沙盘，拍摄合影，保留这份独特的时空记忆，约5分钟。

总结讨论：小组内部分享参与此次活动的感悟与收获，探讨如何将今天学到的关于认知偏差的反思与时间管理应用到日常生活中，约10分钟。

四、结束仪式

时间安排：5分钟

去角色仪式：沙盘师宣告活动正式结束，引导参与者从时光旅行者的角色中抽离，回归现实世界，但鼓励将活动中学到的知识与感悟融入生活。

重申活动主题：“时光机：过去与未来”的旅程，不仅是一场心灵的穿越，更是对生活态度的一次深刻反思与规划。愿我们都能从过去汲取智慧，对未来抱有审慎乐观，活在当下，珍惜每一刻。

保密仪式：全体参与者在沙盘师的带领下，庄严宣誓：“只带走我自己的感受，留下别人的故事。”以此强化对他人隐私的尊重，同时表达对彼此经历的珍视和感激之情。