轮流添加沙具，完成一个共同的梦想场景，鼓励相互激励和支持。

一、准备阶段

时间安排：20分钟

环境布置：营造一个舒适且富有想象力的空间，沙盘中心铺满细腻的沙粒，四周陈列着各式各样的沙具，从悠闲的公园长椅到旅行的背包，每一件都预示着无限可能。

团队建设：通过“时光穿梭”游戏，邀请每位老人分享一个他们年轻时未完成的梦想，激发团队间的共鸣和期待，约5分钟。

规则说明：简述沙盘活动的核心——不是为了评判或比较，而是通过“四不二重”原则，即不分析、不解释、不评价、不判断，重视每个人的感受和陪伴，来促进心灵的交流与成长，讲解操作流程，约10分钟。

主题介绍：“梦想接力赛”寓意着我们将在沙盘上接力构建彼此的梦想世界。想象这是一个传递梦想火炬的过程，每位参与者将自己对美好生活的憧憬以沙具的形式接力摆放，共同编织一个既充满个人特色又和谐统一的梦幻场景，以此鼓励彼此的激励与支持，让退休生活因梦想而精彩纷呈。

二、沙盘操作

（一）**轮：沙盘初体验

时间安排：30分钟

规则设定：小组内部推举“梦想领航员”作为组长，负责制定沙盘摆放规则，比如每人每次可放置的沙具种类和数量，确保公平参与，约5分钟。

沙盘创作：在静谧的氛围中，每位成员依照规则逐一放置沙具，将自己的梦想片段融入沙盘，约15分钟。

沙盘成型：所有成员轮流完成后，沙盘上将初步展现出多元化的梦想场景，此阶段不得擅自移动他人沙具，约10分钟。

第二轮：感受与调整

时间安排：40分钟

分享微调：成员轮流表达摆放沙具时的内心想法、感受，以及对当前沙盘的整体感知，允许在交流后做细微调整，以更贴近集体梦想，约20分钟。

沙盘统一：每人用2分钟讲述自己如何理解沙盘整体故事，尝试将不同梦想融合为一个连贯的故事线，促进团队精神的凝聚，约20分钟。

第三轮：组间交流

时间安排：20~30分钟

组间参观：每组推选一位“梦想大使”作为解说员，向其他组展示并讲述本组沙盘故事，其他成员聆听并给予尊重和掌声，具体时间根据小组数量灵活调整。

三、总结与反思

时间安排：15分钟

拍照留念：为各自沙盘拍照，定格这段共同创造梦想的记忆，约5分钟。

总结讨论：小组内交流今日的体验心得，分享哪些梦想触动了自己，如何将这份激励带入日常生活，约10分钟。

四、结束仪式

时间安排：5分钟

去角色仪式：宣布活动圆满结束，鼓励大家从虚拟的沙盘梦境中醒来，带着新的视角和力量回归现实生活。

重申活动主题：“今天，我们在‘梦想接力赛’中携手构筑了彼此的梦，未来，愿这些梦想成为我们生活中的灯塔，照亮彼此的退休旅程，继续相互激励，共同前行。”

保密仪式：全员起立，手心相对，庄严宣誓：“只带走我自己的感受，留下别人的故事，我宣誓，珍惜每一次心灵的碰撞，感恩每一次相遇，祝福我们梦想成真。”