设计一个安全、宁静的避风港，象征内心的安全地带，帮助参与者建立心理安全边界，学习自我照顾。

一、准备阶段

时间安排：20分钟

环境布置：确保沙盘室营造出一个温馨而私密的氛围，灯光柔和，背景音乐轻柔，沙盘位于房间中央，周围摆放各类沙具，涵盖自然景物、建筑模型、人物形象等，以便参与者自由选择。室内保持适宜温度，空气流通，创造一个利于心灵放松的空间。

团队建设：通过轻松的破冰游戏“大风吹”，引导成员们在欢笑中快速熟悉彼此，比如：“大风吹，吹所有参与过夜间救援的同志换位置！”这样的互动不仅打破初次见面的尴尬，还能让消防干警们在轻松愉快的氛围中开始活动，约5分钟。

规则说明：向大家简明扼要地介绍沙盘疗法的基本理念，特别强调“四不二重”原则，即在沙盘活动中，不分析他人作品、不解释其含义、不评价好坏、不做出主观判断，重视每位参与者的个人感受与情绪体验，重视相互之间的陪伴与支持。接着，详细介绍操作流程，包括轮流摆放沙具、静默创作等环节，约10分钟。

主题介绍：今天，我们将共同探索“安全岛构建”的主题。想象自己是一名勇敢的消防战士，在无数次冲向火海、挽救生命之后，身心渴望一片宁静的避风港。这个沙盘，就是你心中的那片净土，一个可以放下防备、疗愈伤痕的地方。在这里，每一片树叶、每一栋小屋都代表着你内心的一份安宁与希望。通过构建自己的安全岛，我们学习如何在紧张的职业生涯中，为自己设立一道心理安全的边界，学会自我照顾，找到乐趣与平静，从而在未来的挑战中更加坚韧不拔。

二、沙盘操作

**轮：沙盘初体验

时间安排：30分钟

规则设定：各组推选一位“队长”，负责协调本组沙盘规则，如每人每次可取用的沙具数量上限、摆放顺序等，确保每个人都有平等参与的机会，约5分钟。

沙盘创作：进入静默创作阶段，每位队员根据自己的理解和感受，轻轻在沙盘上摆放沙具，营造个人心中的安全角落，期间保持环境的静谧，让思绪自由流淌，约15分钟。

沙盘成型：当所有成员轮流完成后，沙盘成为一个集体创作的艺术品，期间禁止触碰他人摆放的沙具，以保护每个人的创意空间，约10分钟。

第二轮：感受与调整

时间安排：40分钟

分享微调：在小组内部，每个人轮流分享自己放置沙具时的所思所感，及对整体沙盘的印象。在此基础上，允许成员轻微调整自己的沙具，以更好地融入整体构想，促进深层次的情感交流，约20分钟。

沙盘统一：全体成员围绕“安全岛”的核心主题，尝试用2分钟以内的故事将所有沙具的寓意串联起来，形成一个完整而富有深意的沙盘叙述，强化团队间的共鸣与理解，约20分钟。

第三轮：组间交流

时间安排：20~30分钟

组间参观：每组选出一位讲述者，基于团队的共识，向其他组展示和解释自己沙盘的故事。其他成员以组为单位，轮流参观并聆听，增进不同小组间的相互理解和启发，时间根据实际组数灵活调整，确保每组都能充分展示和倾听。

三、总结与反思

时间安排：15分钟

拍照留念：小组成员聚集，为自己的沙盘作品拍照，记录这次独特的心理探索之旅，作为珍贵的回忆，约5分钟。

总结讨论：围坐一起，交流今天的体验心得，探讨哪些元素触动了自己，哪些技巧有助于未来自我心理调适，深化对“安全岛”概念的理解，约10分钟。

四、结束仪式

时间安排：5分钟

去角色仪式：沙盘师宣布活动正式结束，鼓励大家从沙盘构建的角色中抽离，逐步回归现实世界。

重申活动主题：让我们再次聚焦“安全岛构建”，这不仅仅是一次沙盘游戏，更是内心世界的一次深度探索与滋养。我们学会了如何在繁忙与压力之中，为自己打造一块心灵的栖息地，希望这份力量能伴随各位消防英雄，在每一次出征后都能找到回归的路，守护好自己内心的灯塔。

保密仪式：全体起立，手握拳心，庄严宣誓：“只带走我自己的感受，留下别人的故事。”通过这一誓言，我们承诺尊重每个人的隐私与独特经历，同时，用温暖的目光和真挚的祝福，感谢今日的相聚，期待未来更好的相遇。