设定并达成个人挑战，提升自我效能感，增强职业成就感。

一、准备阶段

时间安排：20分钟

环境布置：沙盘室布置成攀登高峰的场景，沙盘中央可以预设一个象征挑战与成长的山峰模型，周围散布着攀登工具、旗帜等沙具，象征着职业路上的挑战与成就。

团队建设：通过“攀登山峰”破冰游戏，每位成员分享一个个人职业小成就或克服困难的经历，如同攀登山峰时的一步一脚印，约5分钟。

规则说明：介绍沙盘心理技术的核心原则，特别强调在活动中遵守“四不二重”原则，即不分析、不解释、不评价、不判断，重视个人的感受与团队的相互陪伴，详细说明操作流程，约10分钟。

主题介绍：本次“自我效能提升山峰”沙盘活动，我们将在沙盘中构建属于自己的职业挑战与成长之路，通过设定并达成个人职业小目标，象征性地攀登职业高峰，以此提升自我效能感，感受每一步进步带来的成就感，同时也促进团队间的相互理解与支持，共同在攀登中成长，实现职业胜任力与心理能力的双重提升。

二、沙盘操作

（一）**轮：沙盘初体验

时间安排：30分钟

规则设定：小组内选举“登山队长”（组长），负责制定本组沙盘规则，如每人可选沙具的种类、摆放规则等，约5分钟。

沙盘创作：每位成员在静默中，按照规则摆放沙具，构建个人在职业道路上的挑战、目标及成就象征，约15分钟。

沙盘成型：小组成员轮流完成，尊重彼此的创作空间，期间不触碰他人沙具，共同构建攀登“自我效能山峰”的团队景象，约10分钟。

第二轮：感受与调整

时间安排：40分钟

分享微调：组内成员轮流分享摆放沙具时的思考、感受，以及对整体沙盘的见解，过程中可微调沙具以更准确表达个人愿景，约20分钟。

沙盘统一：全体围绕“自我效能提升”主题，每人讲述一个简短沙盘故事，尝试将所有人的成长与挑战串联起来，形成一个团队攀登的壮丽画卷，约20分钟。

第三轮：组间交流

时间安排：20~30分钟

组间参观：每组选出“最励志故事讲述者”，为其他组介绍本组沙盘故事，其他成员按组轮流参观，增进相互激励与学习，总时间根据组数灵活调整。

三、总结与反思

时间安排：15分钟

拍照留念：回到小组，为自己的“自我效能山峰”沙盘拍照，纪念这段特殊的成长旅程，约5分钟。

总结讨论：小组内交流今天活动的体验与收获，探讨如何将沙盘中的启示应用到实际工作中，持续提升自我效能感，约10分钟。

四、结束仪式

时间安排：5分钟

去角色仪式：沙盘引导者宣布活动结束，鼓励大家将沙盘中的正面能量带入日常生活和职业发展。

重申活动主题：“通过攀登‘自我效能提升山峰’，我们不仅设定并征服了个人职业挑战，更在团队的陪伴中感受到了成长的力量。愿我们继续以攀登者的姿态，不断突破自我，迈向更高的职业巅峰。”

保密仪式：全体成员共同宣誓：“我宣誓，只带走我自己的感受与成长，留下别人的故事与激励，宣誓人[姓名]，我承诺，将这份经历作为动力，相互表达感激与祝福，携手前行。”在温暖与鼓舞中，活动圆满结束。