模拟放松场景，帮助医护人员释放工作压力，达到身心放松。
一、准备阶段
时间安排：20分钟
环境布置：确保沙盘室成为一片宁静的避风港，沙盘干净整洁，沙粒细腻均匀，各式沙具摆放有序，营造出一个温馨且启发思考的空间。
团队建设：“大风吹”游戏启动，轻快的破冰，5分钟内让每一位医护人员的笑容成为彼此间最温暖的问候，消除紧张与陌生感。
规则说明：“接下来的时光，我们将共同探索心灵的岛屿，这里有四项守护法则：不分析、不解释、不评价、不判断，以及两项魔法力量：重视你的感受，珍惜我的陪伴。每个人都是岛屿的设计师，我们将轮流操作，共同创作属于我们的‘压力释放疗法岛’。让我们在轻松的氛围中，用沙具搭建出最能代表你放松场景的部分，无论是海边日落，山间小屋，还是静谧的图书馆，都是你心灵的避难所。”
主题介绍：“想象你身处一个遥远的岛屿，那里风轻云淡，水清沙幼，名为‘压力释放疗法岛’。在这个岛上，你可以放下所有负担，让心灵得以歇息。我们今天的目标，就是一起用沙盘创造出这样的岛屿，每一块沙地、每一座建筑、每一片植被，都代表你心中的一处放松之地，帮助我们释放工作的压力，找回内心的平和，从而更好地激发工作动力和提升心理韧性。”
二、沙盘操作
（一）**轮：沙盘初体验
时间安排：30分钟
规则设定：5分钟内，通过小组讨论，选出一位“岛屿领航员”，负责设定摆放沙具的基本规则，确保每位队员都能在规则内自由表达。
沙盘创作：接下来15分钟，成员们在静默中各自操作，将代表放松的沙具逐一摆放到沙盘中，每一件都承载着他们心中的宁静与释然。
沙盘成型：最后10分钟，各成员轮流完成自己的部分，相互尊重，不触碰他人的创造，共同见证岛屿的诞生。
（二）第二轮：感受与调整
时间安排：40分钟
分享微调：20分钟内，每位成员轮流分享自己的选择与感受，同时允许在不影响整体和谐的前提下，微调自己的沙具位置，使之更加贴近内心愿景。
沙盘统一：接下来20分钟，小组成员共同围绕“压力释放疗法岛”的主题，每人简短讲述自己的小故事，串连成整个岛屿的传说，加深彼此的理解与共鸣。
（三）组间交流
时间安排：20~30分钟
组间参观：各组推举一名“故事大使”，向到访的其他组员讲述自己组的沙盘故事，每个故事2分钟，时间根据组数灵活调整，确保每组都能得到充分交流。
三、总结与反思
时间安排：15分钟
拍照留念：5分钟内，每个小组为自己的“疗法岛”拍照，定格这一刻的创意与心意。
总结讨论：随后10分钟，围坐一圈，分享今天的感悟，探讨如何将沙盘中的放松技巧应用到实际工作中，提升心理调适能力。
四、结束仪式
时间安排：5分钟
去角色仪式：“今天的航行到此结束，让我们从‘压力释放疗法岛’的梦幻之旅中缓缓归来，但请将那份宁静与力量，携带至生活的每一片海。”
重申活动主题：“我们通过‘压力释放疗法岛’，共同探索了心灵的宁静角落，学习释放压力，增强心理稳定，激发内在动力。愿这次经历成为你日后面对挑战时，心中那盏温暖的灯塔。”
保密仪式：“我们承诺，只带走自己的感受，留下别人的故事，宣誓人[各自姓名]，我宣誓，珍视今日的交流，传递感激与祝福，让这份温暖在心中生根发芽。”