创建健康工作环境的沙盘，强调身心健康，促进职场健康文化的建立。

一、准备阶段

时间安排：20分钟

环境布置：布置沙盘室为一个绿意盎然、宁静和谐的场景，摆放沙盘中央可加入象征自然、放松的沙具元素，如小树、水池、休息亭等，确保空间既有利于放松心情，又能激发创意。

团队建设：通过“职场连连看”破冰游戏，每位参与者说出一项个人职场习惯与一种植物相对应，例如“我经常午休，就像需要充足阳光的小草”，增进团队成员之间的了解与亲近感，约5分钟。

规则说明：介绍沙盘活动的基本原则，特别强调“四不二重”——在互动中不分析、不解释、不评价、不判断，而是重视彼此的感受与全程的陪伴。详细讲解沙盘操作流程，确保每位参与者都清楚游戏规则，约10分钟。

主题介绍：我们的“健康工作生态园”沙盘旨在通过构建一个理想的工作环境模型，探讨如何在快节奏的现代职场中维护身心健康，促进一个积极向上、相互支持的职场文化。想象你手中的每一粒沙、每一件沙具都是塑造美好工作生态的种子，让我们共同在这片沙盘上播种未来，营造一个既高效又健康的职场乐园。

二、沙盘操作

（一）**轮：沙盘初体验

时间安排：30分钟

规则设定：各组选举“园艺师”（组长），由其引导制定摆放规则，如每人可选取的沙具种类、摆放位置等，鼓励创新与个性化，约5分钟。

沙盘创作：成员们在静谧中自由发挥，选择代表健康元素的沙具（如运动器材、绿植、放松区等）放置于沙盘，创造各自心中的理想工作空间，约15分钟。

沙盘成型：小组成员依次完成个人部分，期间避免触碰他人沙具，共同见证“健康工作生态园”的逐步成形，约10分钟。

第二轮：感受与调整

时间安排：40分钟

分享微调：组内轮流讲述选择沙具的原因、内心感受，以及对整体沙盘的观感，允许在不偏离主题的前提下进行细微调整，深化作品意义，约20分钟。

沙盘统一：每位成员尝试讲述一个关于整个生态园的故事，将小组成员的创意与感受巧妙融合，共同编织一个完整而富有启发性的职场健康愿景，约20分钟。

第三轮：组间交流

时间安排：20~30分钟

组间参观：每组推举出“导游”（**故事讲述者），留守原地向来访小组展示并讲述本组沙盘故事。其余成员外出访问，倾听并学习其他小组的创意与理念，根据组数灵活调整总时间。

三、总结与反思

时间安排：15分钟

拍照留念：回到各自沙盘前，为团队的创意成果拍照，保留这份珍贵的记忆，约5分钟。

总结讨论：小组内部分享今日活动的体会，探讨如何将沙盘中的健康工作理念实际应用到日常工作中，促进个人与团队的持续成长，约10分钟。

四、结束仪式

时间安排：5分钟

去角色仪式：沙盘导师宣布活动正式结束，引导大家从虚拟的沙盘世界中回归现实，将体验与感悟带入日常生活。

重申活动主题：“今天，我们在‘健康工作生态园’中共同描绘了未来职场的理想画卷，希望这不仅是一次心灵的洗礼，更是一次行动的启航，让我们携手打造一个真正促进身心健康的职场环境。”

保密仪式：全体成员共同宣誓：“我宣誓，只带走我的个人感受与启发，留下别人的故事与智慧，守护这片共享的创意天地。宣誓人[姓名]，我承诺，将今天的经历作为前行的动力，为构建更好的职场文化贡献一份力量。”在相互的感激与祝福中，活动圆满结束。