培育情绪智能，学习识别和管理团队成员情绪，提升工作环境的正向氛围。

一、准备阶段

时间安排：20分钟

环境布置：营造一个温馨舒适的环境，使用柔和的灯光和轻音乐，沙盘区域布置得像一座充满生机的情绪花园，沙具包括各种表情符号、自然元素（如花、树、水）以及能代表不同情绪状态的小物件。

团队建设：开展“情感连结”游戏，每位成员分享一件近期让自己感到开心或挑战的事情，增强团队间的情感共鸣，约5分钟。

规则说明：介绍沙盘活动的指导思想，强调在“情绪智能花园”中，我们要通过“四不二重”原则，即不分析、不解释、不评价、不判断，重视个人感受与团队陪伴，共同营造一个安全表达情绪的空间，约10分钟。

主题介绍：今天，我们将踏入一座特别的“情绪智能花园”，在这里，每一粒沙、每一个沙具都代表着情绪的色彩与形态。我们的目标是通过创建自己的情绪景观，学会识别和理解团队中不同的情绪状态，共同培育一种积极向上的氛围，让情绪智能之花在我们每个人心中绽放，最终转化为职场上更和谐、高效的工作环境。

二、沙盘操作

（一）**轮：沙盘初体验

时间安排：30分钟

规则设定：小组选出“园艺师”，负责制定摆放规则，比如每人选择代表自己当前情绪的沙具，或构建一个情绪调节角落，约5分钟。

沙盘创作：在静谧的氛围中，成员们逐一摆放沙具，用这些元素构建自己心中的情绪空间，约15分钟。

沙盘成型：小组轮流完成，确保每个人都有机会表达，期间尊重他人作品，约10分钟。

第二轮：感受与调整

时间安排：40分钟

分享微调：轮流讲述选择沙具背后的情绪故事，以及它在沙盘中的意义，允许小幅度调整以更好地反映集体情绪的理解，约20分钟。

沙盘统一：每名成员尝试用2分钟讲述沙盘整体所蕴含的情绪故事，如何通过花园的布局反映情绪的识别与管理，约20分钟。

第三轮：组间交流

时间安排：20~30分钟

组间参观：各组推选“情绪导游”，向其他组展示本组的“情绪智能花园”，分享背后的情感故事与团队共识，参观者带着尊重与好奇聆听，时间依据组数灵活调整。

三、总结与反思

时间安排：15分钟

拍照留念：小组成员与自己的“情绪智能花园”合影，定格这一创造性的时刻，约5分钟。

总结讨论：回顾今日活动，探讨情绪智能在职场沟通中的作用，分享学习到的情绪识别与管理技巧，约10分钟。

四、结束仪式

时间安排：5分钟

去角色仪式：沙盘师宣布活动结束，鼓励大家将“情绪智能花园”的体验应用到日常工作中，从虚拟走向现实。

重申活动主题：“今日我们在‘情绪智能花园’播下了理解与共情的种子，愿它在我们职业生涯中生长，让每个角落都洋溢着正面情绪的芬芳。”

保密仪式：全体成员庄严宣誓：“只带走我自己的感受，留下别人的故事。”以此维护团队间的情感隐私与尊重，以互赠感激与祝福结束这次特别的旅程。