构建未来职业愿景，明确目标与路径，帮助学生做出教育与职业选择。

一、准备阶段

时间安排：10分钟

环境布置：确保沙盘室光线柔和，播放轻柔背景音乐，营造一个安全、舒适的环境。沙盘应位于房间中心，周围摆放各类职业相关的沙具，如办公桌模型、书籍、工具等，以便参与者自由选取。确保室内通风良好，温度适宜。

团队建设：通过“快速自我介绍+趣事分享”的方式开始，每位成员需分享一个与职业梦想相关的小故事或经历，限时30秒，增进相互了解，打破初次见面的尴尬，预计用时5分钟。

规则说明：详细解释沙盘活动的进行方式，特别强调“四不二重”原则，即在活动中不进行个人分析、不直接解释他人作品、避免评价与判断，重视每个人的感受表达与相互陪伴支持。同时，简述沙盘操作流程，包括轮流摆放沙具的具体规则，耗时约5分钟。

主题介绍：引导语如下：“今天，我们将携手探索‘职业规划地图’的奥秘，这是一场心灵的旅行，旨在帮助大家构建一个清晰的未来职业愿景。想象自己站在人生的十字路口，每一步都向着理想的职业迈进。我们不仅要明确目标，更要规划出实现它的路径。同时，通过‘压力释放海滩’的环节，学会在面对学业与生活的重压时，如何找到属于自己的放松方式，让心灵得到片刻的宁静。让我们在这个沙盘世界中，自由地设想、勇敢地表达，共同绘制属于我们的职业蓝图。”

二、沙盘操作

**轮：沙盘构造

时间安排：10分钟

规则设定：每组成员按顺时针方向轮流上前选取沙具，每次一人，每人有1分钟的时间挑选并返回座位。在6分钟内完成一轮选取，之后开始个人沙盘创作。

沙盘创作：在静默中，每位参与者根据自己的职业规划与梦想，将所选沙具放置在沙盘上，形成个人职业愿景的初步构图。此过程不仅是创意的展现，也是内心世界的外化，鼓励大家大胆尝试，无需顾虑。

第二轮：感受与调整

时间安排：20分钟

分享微调：组内成员轮流分享各自选择沙具的初衷、摆放时的思考及对整体沙盘布局的个人感受。在此基础上，允许每人根据分享内容和团队反馈，对沙具位置作细微调整，使整个沙盘更加和谐统一，耗时约10分钟。

沙盘统一：全体成员围绕“职业规划地图”这一核心，共同构思一个连贯的故事，每人用不超过1分钟的时间讲述自己沙具如何融入集体愿景之中，通过故事讲述加强团队间的职业规划共鸣与理解，共约10分钟。

第三轮：分享交流

时间安排：20分钟

小组展示：邀请两组代表自愿上台，分享其小组沙盘的整体构思、背后寓意及成员间的合作体验，鼓励其他组员倾听并提出建设性问题或正面反馈，每组展示约5分钟，总计10分钟。

互动讨论：剩余10分钟用于开放讨论，成员可自由提问、分享感受或对其他小组的作品发表见解，促进跨组交流，深化对职业规划的理解与共鸣。

三、结束仪式

去角色仪式：沙盘师温和宣布活动结束，引导参与者慢慢抽离沙盘情境，回到现实生活中，提醒大家保留这段经历中的正面能量。

重申活动主题：“今天，我们一同绘制了通往未来的‘职业规划地图’，不仅明确了个人职业目标，也学会了如何在压力之下寻找平衡。记住，每一次职业选择都是自我探索的旅程，愿你们带着今天的收获，勇敢地迈出实现梦想的每一步。”

保密仪式：沙盘师领誓：“我承诺，只带走自己的感悟与成长，尊重并守护他人的故事。在今天的活动结束之际，让我们相互表达感激之情，祝福每一位同行者的未来之旅光明而美好。”每位参与者复述誓言并以姓名结尾，为这次团体心理辅导画上温馨的句号。