设定短期与长期目标，通过游戏化方式追踪进度，实现目标

一、准备阶段

时间安排：10分钟

环境布置：确保沙盘室环境明亮而温馨，四周可布置一些激励人心的名言海报，沙盘中央铺满细腻的沙子，沙具分类摆放于沙盘周边，便于取用。室内播放轻松愉悦的背景音乐，营造一个开放且专注的氛围。

团队建设：采用“快速问答接力”作为破冰游戏，每位同学需要回答“我的名字是___，我梦想的职业是___，因为我喜欢___”，以此促进相互了解，时间为5分钟。

规则说明：简明扼要地介绍沙盘活动的四大原则：“四不二重”，即在参与过程中不分析、不解释、不评价、不判断，注重每个人的感受分享与相互陪伴。接着，详细说明操作流程，鼓励同学们自由表达，时间控制在5分钟内。

主题介绍：“同学们，今天我们将在‘职业规划地图’的沙盘游戏中，携手探索你们心中的未来职业图景。通过设定短期和长期目标，我们将用游戏化的方式，让目标追寻过程变得既有趣又富有成效。想象自己是一名勇敢的探险家，正绘制一张通往梦想职业的地图，途中设立一个个里程碑，记录进步，同时也享受与同伴一起成长的乐趣。让我们在沙盘上，用沙具搭建起一座座象征着梦想与目标的‘小岛’，开启这场意义非凡的旅程。”

二、沙盘操作

**轮：沙盘构造

时间安排：10分钟

规则设定：各组成员依顺时针方向轮流上前，每人限时1分钟挑选沙具并迅速返回座位，全程共6分钟完成轮流选取。

沙盘创作：在静默中，同学们根据个人对短期与长期目标的理解，将沙具摆放于沙盘上，创建个人职业梦想的“岛屿”。这1分钟内，每个人都是自己梦想蓝图的设计师，自由发挥创意。

第二轮：感受与调整

时间安排：20分钟

分享微调：组内轮流，每位同学简短分享选取沙具时的灵感来源、感受及对当前沙盘布局的看法。在分享的同时，允许小范围调整沙具位置以更好地反映团队共识，耗时约10分钟。

沙盘统一：全体成员围绕“职业规划地图”，每人在1分钟内讲述自己的“岛屿”故事，尝试将个人目标与团队其他成员的愿景相连接，编织成一个共同的职业探索故事，加深团队间的理解和协作，共计10分钟。

第三轮：分享交流

时间安排：15分钟

小组展示：邀请两个小组的代表上台，以轻松幽默的方式讲述本组的沙盘故事，展示如何通过沙盘游戏设定和追踪目标，增进团队凝聚力。每个小组分享时间约为5分钟，总时长10分钟。

全体互动：剩余5分钟，邀请全场同学就刚才的分享进行提问或发表感想，促进更深层次的交流与反思。

三、结束仪式

去角色仪式：沙盘师宣布活动正式结束，引导同学们缓缓回归现实，同时鼓励大家将沙盘中的积极能量带入日常生活。

重申活动主题：“今天，我们在‘职业规划地图’的引领下，共同探索了梦想的航道，学习了如何以游戏的心态设定和追求目标。记住，无论前方路途如何，保持乐观，珍惜每一步的成长，让我们的职业规划之旅充满乐趣与收获。”

保密仪式：沙盘师领誓：“在此，我们共同宣誓，只带走自己宝贵的感受与启发，将他人分享的故事留在心底。我是宣誓人____，愿我们相互尊重，心怀感激，继续在人生旅途中彼此祝福。”每位同学随声附和，以自己的名字结束宣誓，活动在温馨的氛围中圆满落幕。