通过模拟困境，增强心理韧性与逆境适应力。

一、准备阶段

时间安排：10分钟

活动内容：

环境布置：沙盘室内光线柔和，播放轻柔背景音乐，沙盘区域中央设置象征挑战与成长的障碍物模型，周围摆放各式沙具，包括象征困难的小石块、桥梁、灯塔等，寓意面对挑战的工具与希望之光。

团队建设：采用“逆境小步舞”作为破冰游戏，参与者两两配对，模拟穿越重重障碍，通过非言语沟通完成指定动作，增进团队信任与默契，时长约5分钟。

规则说明：介绍沙盘疗法理念，强调“四不二重”原则，鼓励开放心态参与，避免相互评判，注重体验与情感共鸣。简述操作流程，确保每位学生清晰理解活动框架，约10分钟。

主题介绍：挫折复原力训练营，如同一场心灵的探险之旅。我们将通过沙盘模拟生活中的种种挑战，学习如何在逆境中寻找资源、建立韧性，像勇敢的探险家一样，即使面对风雨，也能找到前行的光亮，最终让心灵变得更加强大与坚韧。

二、沙盘操作

**轮：沙盘构造

时间安排：10分钟

规则设定：每组成员依次按照顺时针方向选取沙具，每人限时1分钟，返回座位后下一位继续，每人有足够时间在沙盘上表达自己面对困难时的态度与策略。

沙盘创作：在静默中，每个人用心挑选并摆放沙具，可能是坚固的城堡代表内心防御，或是小船寓意乘风破浪，创造一个充满个人意义的“逆境景观”。

第二轮：感受与调整

时间安排：20分钟

分享微调：轮流讲述选择沙具背后的故事，以及它们如何映射个人经历或对团队沙盘的观感。允许在交流中微调沙盘，使其更贴近团队共同愿景，约10分钟。

沙盘统一：每位成员讲述一个简短故事，如何将个人挑战与团队的整体“抗挫地图”相连，促进集体智慧与情感的融合，约10分钟。

第三轮：分享交流

时间安排：3分钟

分享形式：邀请自愿的小组代表，向全体展示并叙述本组沙盘故事，展示团队如何在模拟困境中携手成长，激发共鸣与反思。

三、结束仪式

去角色仪式：沙盘师温柔宣布活动结束，引导大家从沙盘的虚拟世界回归现实，但将这份学习到的勇气与智慧内化于心。

重申活动主题：“挫折复原力训练营，不仅是构建沙盘的过程，更是心灵成长的旅程。在这里，我们学会了在挑战中发现自我，用团队的力量点亮前行的道路，让每一次跌倒都成为更强大起身的理由。”

保密仪式：全体起立，共同宣誓：“只带走我自己的感受，留下别人的故事。”在相互尊重与感激的氛围中，为这次独特的心理辅导体验画上句号。